Zumba: 6 οφέλη που θα σου ανεβάσουν τη διάθεση στα ύψη!

Η zumba είναι ένα είδος γυμναστικής, το οποίο τα τελευταία χρόνια έχει κερδίσει φανατικούς θαυμαστές και συνεχώς αυξάνονται!

Αν είσαι από τους ανθρώπους που τους αρέσει η γυμναστική, αλλά θέλουν να διασκεδάζουν παράλληλα, τότε η zumba είναι η κατάλληλη για εσένα. Συνδυάζει αεροβική γυμναστική και χορό και συνήθως ακούς τα πιο up tempo τραγούδια για να κάνεις τις ασκήσεις σου!

Αυτά είναι τα 5 οφέλη που θα σε κάνουν να ξεκινήσεις από αύριο κιόλας zumba:

• Σε κάνει πιο κοινωνικό άνθρωπο
• Καις αρκετές θερμίδες και μειώνεται σημαντικά το λίπος αφού δε σταματάς να κουνιέσαι
• Μπορούν να συμμετέχουν όλοι (με λίγα λόγια μπορείς να το κάνεις με τον σύντροφο σου)
• Αυξάνει την αυτοπεποίθηση
• Γυμνάζεις όλο το σώμα
• Βοηθά πολύ στη ψυχολογική σου διάθεση

Δες πως κάνουν zumba στο Instagram: 

When #ZumbaQueens come together they #gohard on that track ??✌ The song? Reggaeton hot track and #ZumbaClass fave, “Duro y Suave” by @lesliegrace feat. Noriel, available on #ZIN73! ?? #ZINs, you can access this hot track and choreo on #ZINNow! #Zumba #DuroYSuave #LeslieGrace

A post shared by (@zumba) on Feb 15, 2018 at 9:03am PST

? If #ZumbaClass lifts you up. ?: @trinefit1222 #Zumba #MoodChanger #TransformationTuesday

A post shared by Zumba (@zumba) on Feb 13, 2018 at 3:02pm PST

#GirlPower = everything ? ?: @_elenabaranova_ Go to our bio for the class! #Zumba #ClassFeature #Queen

A post shared by Zumba (@zumba) on Feb 10, 2018 at 11:19am PST

@monika.lejman her #ZumbaCrew are definitely feelin’ the #Azukita vibes. ? Go to our bio to dance along with ’em! The song? ‘Azukita’ by @steveaoki, @daddyyankee, @playnskillz and @elviscrespolive. #ZINs, remember you can find this hot track and choreo on ZINNow! #Zumba #SteveAoki #ZIN73

A post shared by Zumba (@zumba) on Feb 6, 2018 at 9:21am PST

Δες και αυτό: Ήξερες ότι χάνεις θερμίδες όταν κάνεις μπάνιο; Δες τί άλλο συμβαίνει!