5+1 λόγοι που ΠΡΕΠΕΙ να ξεκινήσεις να τρως αβοκάντο!

Οι λόγοι είναι βασικοί και μόλις ξεκινήσεις να το εντάσεις στη διατροφή σου θα καταλάβεις πως καλό σου κάνει!

Το αβοκάντο είναι μια τροφή που τα τελευταία χρόνια έχει καταφέρει αν λάβει την αναγνώριση που του αξίζει και έχει «μπει» στα σπίτια των περισσότερων μας, αφού οι συνταγές έχουν πολλαπλασιαστεί και πλέον μπορούμε να το φάμε με τα πάντα. Μπορούμε να το αλείψουμε σε ψωμί, να το φάμε με αυγά, να το βάλουμε σαν υλικό όταν προετοιμάζουμε brunch και άλλα πολλά!

Δες τι σου προσφέρει: 

• Προστατεύει την καρδιά σου 
• Περιέχει αντιοξειδωτικά
• Περιέχει πάνω από 20 βιταμίνες
• Περιέχει αρκετή πρωτεΐνη – 100gr αβοκάντο έχουν 2 gr πρωτεΐνη περίπου! 
• Είναι καλό για το δέρμα και τα μαλλιά! 
• Προστατεύει το παχύ έντερο από σοβαρές ασθένειες!

Δες πως το φωτογραφίζουν στο Instagram και πάρε ιδέες!

Happy Sunday! Just posted an egg poaching tutorial on my stories if you guys want to check it out! Let me know what other tutorials you guys would like to see + I’ll try to film them for you ? // In my bowl: turmeric + garlic quinoa, steamed broccolini, avocado, poached egg + pickled beets ?

A post shared by CARRIE WALDER (@walderwellness) on Feb 4, 2018 at 10:41am PST

美味しいバンズを頂いたので Love アボカドバ～ガ～?❤️ 久しぶりにchipsも揚げて♪ 美味しいよー? #家cafe #avocado #buns #chips #loveit #紫キャベツ

A post shared by Kaori Matsumura (@kaorinxiang55) on Feb 5, 2018 at 12:25am PST

Frukost! Vab idag så blir ett hemmapass sen. #juice #avocado #ägg #kaffe #wasasport #viktnedgång

A post shared by Sandra Johansson Ikem (@nittiomotsjuttio) on Feb 5, 2018 at 12:14am PST

Start your week healthy ??#nutrition #healthychoices #healthyeating #healthyfood #healthy #corfu #Emilykosteletou#looseweigth #goodmorning #power#superfood#nutritious#bread #breakfast#eggs #avocado #coffee

A post shared by ｅｍｉｌｙ ｋｏｓｔｅｌｅｔｏｕ (@emilykosteletou) on Feb 5, 2018 at 12:13am PST