Θες να ξεκινάς τη μέρα σου με ένα σωστό πρωινό; Αυτές είναι οι τροφές που θα συμπεριλάβεις!
Το πρωινό είναι ότι καλύτερο για να ξεκινάς τη μέρα σου!

To πρωινό είναι για πολλούς το Α και το Ω στη διατροφή τους, και έτσι πρέπει να γίνει και με εσένα!

Είναι πολύ σημαντικό όταν φεύγεις από το σπίτι σου, να έχεις «γεμάτο» στομάχι, καθώς σε βοηθήσει να λειτουργήσεις σωστά μέσα στην ημέρα σου και να αποφύγεις τροφές όπως τυρόπιτες και άλλα που δεν είναι και ότι πιο θρεπτικό για τον οργανισμό σου.

Μπορεί να σου φαίνεται αγγαρεία, αλλά πίστεψε με δεν είναι και όταν αποφασίσεις να εντάξεις ένα σωστό πρωινό στην καθημερινότητα σου θα δεις τρομερές αλλαγές ακόμη και στη ψυχολογία σου.

Οι τροφές που πρέπει να συμπεριλάβεις είναι οι εξής: 

  • Αυγά
  • Superfoods όπως τα goji berries, τα βατόμουρα και άλλα
  • Avocado
  • Ψωμί ολικής άλεσης
  • Μέλι
  • Ξηροί καρποί (τα αμύγδαλα είναι ότι καλύτερο)
  • Μπανάνα
  • Βρώμη
  • Γιαούρτι (ειδικά όταν το συνδυάσεις με κάποιο superfood είναι τέλειο)
  • Πράσινο τσάι
  • Φρουτοσαλάτα με φρούτα εποχής

Επίσης μπορείς να βρεις πολύ καλές ιδέες στο Instagram και γιατί όχι να ανεβάσεις φωτογραφία με το πρωινό που ετοίμασες!

Για δες μερικά που θα σου ανοίξουν την όρεξη:

#breakfast starting the week with 2 Chocolate Weetabix (HexB), Banana & Semi Skimmed Milk (HexA) #slimmingworld #slimmingworldonline #foodoptimising #slimmingworlduk #slimmingworldjourney #swonlinemember #swonline #swjourney #sw #weightlossjourney #losingweightfeelinggreat #thisyearismyyear #weightlossjourney #swjourney #swinsta #slimmingworldinstagram #slimmingworldinsta #simmingworldfollowers #slimmingworldfamily #slimmingworldfriendsuk #healthyeating #swuk #slimmingworldmeals

A post shared by Stacey, Demi & Brenda (@sw_trio) on

Buongiornooo? Personalmente non le avevo mai provate, ma più le faccio piu le adoro!!! Questa di @vickys.healthydreams é con lamponi e mirtilli, io per oggi l’ho fatto con latte di soia al cioccolato? ê fantastico Morning chia jar!!!! ? with raspberry sauce, raspberry chocolate and topped ✨ #chiapudding #chocolate #purple #healthyfood #healthybreakfast #womenwholift #igaddict #foodporn #foodblogger #blogger #breakfast #goodmorning #chiaseeds #pastel #instafollow #tasty #love #instagood #top #yummy #soy #fitnessfood #fitness #cleaneating #healthyrecipes #nutrition

A post shared by @ margheritaurgese on

Blue berry beautiful breakfast bowl from @leximonzeglio ⠀ ⠀ Blend: ⠀ Frozen blueberries ⠀ Frozen banana ⠀ Vanilla Dream shake (@soaringfreesuperfoods)⠀ Raw zucchini⠀ Almond butter⠀ Almond mylk ⠀ Add Toppings ⠀ ⠀

A post shared by Soaring Free Superfoods (@soaringfreesuperfoods) on

In love with acai bowls ?? . Acai bondi bowls 5,9 € . . #madaboutjuice #hamburg #hamburgcoffee #hamburgfood #placetovisitinhamburg #placetovisit #foodieinhamburg #goodmorning #breakfast #morningcoffee #monday #foodie #yummy # delicious #deutschland #germany #bowl #acaibowl #healthy

A post shared by HamburgFoodie (@foodieinhamburg) on

Δες και αυτό: Υγιεινές τροφές: 10 ιδέες για να τις μετατρέψεις σε ΑΠΟΛΥΤΕΣ φωτογραφίες για τα social media!

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ VIDEOS - ΒΛΕΠΟΥΝ ΟΛΟΙ

JOBS

Χιλιάδες Θέσεις Εργασίας σε όλη την Ελλάδα

Παραγωγή

Πλήρης Απασχόληση

09-01-2024

Κηφισιά

Αγροτικά

Πλήρης Απασχόληση

24-01-2024

Ηρακλειο Κρητης

⚽🏀 LIVE SCORES
30 Μαρ. 2024
Παν
15:00
-
Αστ
30 Μαρ. 2024
Βόλ
17:30
-
Κηφ
28 Μαρ. 2024
ΖΑΛΓΚ
20:00
-
ΜΛΝ
28 Μαρ. 2024
ΠΑΡ
21:30
-
ΟΣΦΠ

ΠΩΣ ΣΟΥ ΦΑΝΗΚΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;