5 είδη γυμναστικής για να κάνεις το 2018 αν βαριέσαι το γυμναστήριο

Όλοι οι άνθρωποι έχουμε την τάση στην αρχή κάθε νέας χρονιάς να θέτουμε στόχους, τους οποίους είμαστε πεπεισμένοι πως μπορούμε να πραγματοποιήσουμε μέσα στο χρόνο.

Μερικές από αυτές τις αποφάσεις βέβαια δε τις πραγματοποιούμε ποτέ…

Κάτι τέτοιο συμβαίνει με το στόχο που πολλάκις έχουμε θέσει. Να αρχίσουμε εντατικά γυμναστική με τον νέο χρόνο. Επειδή ωστόσο, όπως και να το κάνουμε, το γυμναστήριο είναι βαρετό πράγμα, σου έχω εδώ μία λίστα με είδη γυμναστικής που δε θα βαρεθείς τόσο εύκολα κι έτσι θα μπορέσεις να μείνεις πιστός στο στόχο της Πρωτοχρονιάς.

1) Χορός

Παραδέξου επιτέλους το ψώνιο σου και χρησιμοποίησε το για να βελτιώσεις την εικόνα σου!

Άσε που δε θα είσαι μόνος στην ομάδα κι έτσι θα κάνεις καινούριους φίλους για να χορεύετε μαζί.

2) Κολύμβηση

Πέρα του ότι είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους να γυμναστεί κανείς καθώς μέσα στο νερό δε μπορείς να τραυματίσεις τους μυς, είναι κι ένας πολύ καλός τρόπος να παραμείνεις πιστός στον στόχο. Κι αυτό διότι κάθε φορά θα πρέπει να “ξεγυμνώνεσαι” για να βουτήξεις! Άρα θα βλέπεις τα αποτελέσματα των κόπων σου…

3) Ποδήλατο

Ένας αποτελεσματικός τρόπος να γυμναστεί κανείς, αφού συνδυάζετε με βόλτες. Και όλοι έχουμε όρεξη για βόλτες… Πέρα όμως από αυτό, δεν παύει σαν δραστηριότητα να μας συνδέει με μια πιο παιδική πτυχή του εαυτού μας καθώς όλοι έχουμε μνήμες από βόλτες με το ποδήλατο ως παιδιά!

4) Ρακέτες/ Τένις

Δεν κατάλαβα ποτέ γιατί να αποτελεί καλοκαιρινή δραστηριότητα!

Όλο τον χρόνο μας αρέσει να βαράμε μπάλες για να εκτονωθούμε,ας το εκδηλώσουμε άφοβα φέτος.

5) Απλή, καθημερινή πεζοπορία

Μπορεί να μην ακούγεται τόσο απαιτητικό σαν γυμναστική δραστηριότητα, παρόλα αυτά αν αναλογιστείς ότι τον χρόνο που δεν περπατάς τον περνάς χωμένος σε έναν καναπέ και μια καρέκλα, θα δεις ότι περπατάς ελάχιστα σε καθημερινό επίπεδο!

Θα καταλάβεις λοιπόν πόσο απαιτητικό είναι αν επιχειρήσεις να περπατήσεις μια ώρα συνεχόμενα με σταθερό ρυθμό!