3 συμπτώματα που δείχνουν ότι έχεις άγχος και δεν το ξέρεις!

Λοιπόν είναι πολύ φυσιολογικό να έχεις αυτά τα συμπτώματα και να αναρωτιέσαι γιατί. Η απάντηση είναι ΑΓΧΟΣ.

Τσέκαρε τα και θα καταλάβεις:

Όλο θέλεις κάτι να φας

Το άγχος εντείνει την επιθυμία για φαγητό και κυρίως για πρόχειρα γεύματα και γλυκά. Επιπλέον, πολλές φορές – τις περισσότερες- είναι δύσκολο να διαχωρίσουμε την πραγματική πείνα από τη λιγούρα λόγω στρες.

Συναισθηματικές μεταπτώσεις

Όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση στρες δεν μπορούμε να διαχειριστούμε τα συναισθήματά μας και ότι μας εμποδίζουν να σκεφτούμε καθαρά ή να συγκεντρωθούμε. Οπότε μια θυμώνεις, μια στεναχωριέσαι, δε ξέρεις τι σου συμβαίνει γενικότερα.

 

 

Eάν πονάς σε συγκεκριμένα σημεία!

Πρόκειται για τους λεγόμενους ψυχοσωματικούς πόνους οι οποίοι εμφανίζονται και χωρίς να έχει προηγηθεί έντονη σωματική δραστηριότητα. Οι πιο συνηθισμένοι πόνοι είναι στη μέση, οι μυϊκοί πόνοι αλλά και πόνοι στην περιοχή της κοιλιάς.

Δες εδώ: 3 συνήθειες που μειώνουν το IQ μας!