Φοιτητική ζωή και διάβασμα: 5 τρόποι για να τονώσεις την μνήμη σου ενώ κοιμάσαι!

Κάνε το διάβασμά σου πολύ πιο εύκολο με αυτά τα απλά κόλπα που θα σε βοηθήσουν να τονώσεις την μνήμη σου!

Όπως σου είναι ήδη γνωστό, ο ύπνος και τα sleeping patterns γενικά, παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ζωή ενός ανθρώπου και πόσο μάλλον κατά τη διάρκεια των φοιτητικών του χρόνων που είναι και πιο απαιτητικά. Δες τι πρέπει να κάνεις λοιπόν, για να ενισχύσεις την μνήμη σου με 5 απλά κόλπα!

Το neolaia.gr σε app: Κατεβάστε το σε Android και iOS

1. Φρουφρού και αρώματα!

Σύμφωνα με μια έρευνα όταν εκτίθεσαι σε κάποιο άρωμα κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου, τότε θυμάσαι ευκολότερα πράγματα. Οι ερευνητές λένε ότι το οσφρητικό σύστημα ενεργοποιεί προηγούμενες μνήμες στον ιππόκαμπο (μέρος του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τη μνήμη), καθιστώντας ευκολότερη την αποθήκευση νέων πληροφοριών. Βάλε το αγαπημένο σου άρωμα σε ένα ψεκαστικό χώρου και όνειρα γλυκά.