Εσύ τι έχεις στη διατροφή σου;
2) Ελαιόλαδο
Είναι γνωστό πως είμαστε ιδιαίτερα τυχεροί που στην Ελλάδα έχουμε δυνατότητα για παραγωγή εξαιρετικής ποιότητας ελαιόλαδου που είναι απαλλαγμένο από τα “κακά” κορεσμένα λιπαρά.
Χρησιμοποίησε το και κατάργησε μια και καλή τα βούτυρα και τις μαργαρίνες. Στο μαγείρεμα, στις σαλάτες και στα ντρέσινγκ σου είναι ότι καλύτερο. Μην ξεχνάς να επιλέγεις εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και όχι αυτο που περιέχει και άλλα “εξευγενισμένα” έλαια.
Μία κουταλιά της σούπας την ημέρα είναι αρκετή για να σας δώσει 10 γραμμάρια μονοκόρεστων λιπαρών.
Ακολούθησε το neolaia.gr στο Google News για να μαθαίνεις πρώτος τις ειδήσεις!
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ VIDEOS - ΒΛΕΠΟΥΝ ΟΛΟΙ
JOBS
Χιλιάδες Θέσεις Εργασίας σε όλη την Ελλάδα
Γραφικές Τέχνες
Πλήρης Απασχόληση
19-12-2023
Βούλα
Πωλήσεις
Πλήρης Απασχόληση
09-01-2024
Ηρακλειο
⚽🏀 LIVE SCORES
ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΕΔΩ..