Το απόλυτο κόλπο για να απολαμβάνεις τα μακαρόνια χωρίς ενοχές!

Είμαι σίγουρη ότι λατρεύεις τα μακαρόνια αλλά κάπου γεμίζεις ενοχές για τις θερμίδες και τα σχετικά.

Καταρχάς, να ξέρεις ότι υπάρχει κόλπο για να τα φτιάξεις πολύ πιο υγιεινά. Το βασικό είναι να αποφεύγεις τις έτοιμες σάλτσες γιατί είναι γεμάτες ζάχαρη!

“Πολλές έτοιμες σάλτσες περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη”, λέει η διαιτολόγος Cara Harbstreet. “Ακόμη και αν δεν έχεις ιδιαίτερο ταλέντο στη μαγειρική, είναι πανεύκολο να ετοιμάσεις μια αυτοσχέδια σάλτσα marinara με μερικές ντομάτες και ένα μείγμα από λάδι, σκόρδο, κρασί και μυρωδικά”.

Επιπλέον, μπορείς να αντικαταστήσεις την κρέμα γάλακτος με λίγο γιαούρτι ή αντί για κιμά να προσθέσεις φακές και μανιτάρια. Δοκίμασέ το!

Φοιτητική ζωή: 8 tips για την τέλεια… μακαρονάδα!