3 συνήθειες που δεν το περίμενες αλλά αποδυναμώνουν τον οργανισμό σου!

Και πιο συγκεκριμένα το ανοσοποιητικό σύστημα!

Η έλλειψη ύπνου
Aυτό μάλλον το περίμενες. Σε συνδυασμό με το χρόνιο άγχος, οι αϋπνίες ή η ταλαιπωρία του να μη κοιμάσαι σωστά μπορεί πράγματι να αποδυναμώσει αρκετά το ανοσοποιητικό σου.

Η μοναχική ζωή
Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που έχουν ελάχιστες κοινωνικές επαφές, έχουν πιο αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα, γιατί το σώμα τους παράγει περισσότερες ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν τα κύτταρα του!

Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης
Η ζάχαρη μειώνει την ικανότητα του ανοσοποιητικού να καταπολεμά τα μικρόβια και καταστρέφει τη βιταμίνη C.