Γιατί θέλουμε τόσο πολύ να φάμε γλυκό μετά το φαγητό;

Η τάση για γλυκό μετά το φαγητό μπορεί να γίνει τόσο ακαταμάχητη που καταλήγεις να βγαίνεις στον δρόμο και να ψάχνεις μέχρι να βρεις έστω κάτι που να κατευνάσει τις ορέξεις σου! Πως προκύπτει αυτή η επιθυμία;

Όλοι μας το έχουμε πάθει. Έχουμε φάει το γεύμα μας ωραία ωραία και μετά από μερικά λεπτά καταλήγουμε να ψάχνουμε ένα δείγμα σοκολάτας για να ικανοποιήσουμε την πείνα μας.

Ποια είναι η ρίζα του συγκεκριμένου συναισθήματος;

Σύμφωνα με τους διατροφολόγους η συγκεκριμένη λαχτάρα οφείλεται σε 3 πράγματα: συναίσθημα, στέρηση και συνήθεια!

Κοινώς:

1. Μπορεί να μην έχεις φάει αρκετή πρωτεΐνη ή καλά λιπαρά και έτσι το σώμα σου στέλνει μηνύματα πως θέλει να φάει κάτι που θα του δώσει ενέργεια.

2. Το γεύμα σου ήταν τόσο υγιεινό που ο εγκέφαλος σου κρίνει πως πρέπει να ανταμειφτείς. Πες αλήθεια, το λες και εσύ στον εαυτό σου: “Έφαγα τόσο υγιεινά, ας φάω λίγη σοκολάτα”….*τρώει το μισό πακέτο*

Η συγκεκριμένη επιθυμία είναι δύσκολο να καταπολεμηθεί εντελώς, αλλά είναι αρκετά εύκολο να “δαμαστεί”. Δοκίμασε να καταπνίξεις τις ορέξεις σου με την ασφαλέστερη version γλυκού που μπορείς να βρεις. Τουτέστιν, λίγη μαύρη σοκολάτα, ταχίνι ή φυστικοβούτυρο (προσοχή. ΛΙΓΟ.).

Επίσης, προσπάθησε τα γεύματα σου να είναι πλήρη ώστε ο οργανισμός σου να μην νιώθει στέρηση.

Ο κόσμος του γλυκού σε περιμένει στο deliveras.gr! 
Εδώ μπορείς να κατεβάσεις δωρεάν το app για Android και iOs!