Πώς επηρεάζει τον οργανισμό σου ο ύπνος του Σαββατοκύριακου;
Αυτό το "κώμα" που πέφτεις το Σαββατοκύριακο είναι καλή ή κακή ιδέα;

Ο σωστός ύπνος είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την καλή υγεία. Το γνωρίζουμε όλοι αυτό.

Αυτό που γνωρίζουμε, επίσης, είναι πως το Σαββατοκύριακο είναι το σήμα κατατεθέν του ύπνου. Τις καθημερινές όλο και κάποια υποχρέωση θα σε αναγκάσει να ξυπνήσεις νωρίς και τελικά…να κοιμηθείς λίγο.

Σύμφωνα με έρευνα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο της Κορέας, οι ώρες που κοιμόμαστε τα Σαββατοκύριακα έχουν να κάνουν με το σωματικό μας βάρος.

Συγκεκριμένα, αφού μελέτησαν 2000 άτομα ηλικίας 19 έως 82 ετών, μετρώντας το σώμα τους και συγκροτώντας πληροφορίες για τις ώρες ύπνου τους μέσα στην εβδομάδα και τα Σαββατοκύριακα, διαπίστωσαν πως όσοι κοιμόντουσαν περισσότερο τα Σαββατοκύριακα από ότι τις καθημερινές ζύγιζαν λιγότερο.

 

Ακόμη, εμφάνιζαν την τάση να κοιμούνται λιγότερες ώρες τις καθημερινές, όμως ξεκουραζόντουσαν περισσότερες ώρες συνολικά σε όλη τη διάρκεια της εβδομάδας.

Ακραίο;

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ VIDEOS - ΒΛΕΠΟΥΝ ΟΛΟΙ

JOBS

Χιλιάδες Θέσεις Εργασίας σε όλη την Ελλάδα

Μόδα - Ομορφιά

Εποχιακή Εργασία

21-12-2023

Μυκονος

Υγεία

Πρακτική Άσκηση

05-02-2024

Οια

⚽🏀 LIVE SCORES
30 Μαρ. 2024
Παν
15:00
-
Αστ
30 Μαρ. 2024
Βόλ
17:30
-
Κηφ
28 Μαρ. 2024
ΖΑΛΓΚ
20:00
-
ΜΛΝ
28 Μαρ. 2024
ΠΑΡ
21:30
-
ΟΣΦΠ

ΠΩΣ ΣΟΥ ΦΑΝΗΚΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;