Δεν ξέρουμε πώς και πότε ξεκίνησε αυτή η συνήθεια όμως, όλοι το κάνουμε.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, και δη τον δρ. Dan Siegel, η χρήση του κινητού πριν από τον ύπνο είναι κακό για τον οργανισμό μας με διάφορους τρόπους.
Για αρχή, τα μάτια σου εκτίθονται στο φως της οθόνης την ώρα που ετοιμάζονται για ύπνο, πράγμα που μπορεί να προκαλέσει αϋπνία. Το φως αυτό εμποδίζει την παραγωγή μελατονίνης, ουσίας απαραίτητης για να μας πάρει ο ύπνος.
Η έλλειψη ύπνου με την σειρά της φέρνει και πολλά άλλα θέματα. Αν δεν κοιμηθείς καλά ή αρκετά, οι νευρώνες σου δεν προλαβαίνουν να ξεκουραστούν και τα νευρογλοιακά κύτταρα μας, τα οποία καθαρίζουν τις τοξίνες που αυτοί παράγουν, δεν μπορούν να κάνουν την δουλειά τους, αφήνοντας τες πίσω.
Το παραπάνω μπορεί να προκαλέσει απώλεια μνήμης, έλλειψη προσοχής, ανισορροπία της ινσουλίνης και αύξηση του σωματικού βάρους.
Άσε το κινητό κάτω, λοιπόν!
JOBS
Χιλιάδες Θέσεις Εργασίας σε όλη την Ελλάδα
Πρόσθετες Υπηρεσίες Τουρισμού
Εποχιακή Εργασία
21-12-2023
Μυκονος
Υπηρεσίες Εστίασης
Εποχιακή Εργασία
21-12-2023
Μυκονος