Scrollάρισμα πριν τον ύπνο: Ο λόγος που πρέπει να αφήσεις το κινητό κάτω!
Ο περισσότερος κόσμος ασχολείται ιδιαίτερα με το κινητό του προτού κοιμηθεί!

Δεν ξέρουμε πώς και πότε ξεκίνησε αυτή  η συνήθεια όμως, όλοι το κάνουμε.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, και δη τον δρ. Dan Siegel, η χρήση του κινητού πριν από τον ύπνο είναι κακό για τον οργανισμό μας με διάφορους τρόπους.

Για αρχή, τα μάτια σου εκτίθονται στο φως της οθόνης την ώρα που ετοιμάζονται για ύπνο, πράγμα που μπορεί να προκαλέσει αϋπνία. Το φως αυτό εμποδίζει την παραγωγή μελατονίνης, ουσίας απαραίτητης για να μας πάρει ο ύπνος.

 

Η έλλειψη ύπνου με την σειρά της φέρνει και πολλά άλλα θέματα. Αν δεν κοιμηθείς καλά ή αρκετά, οι νευρώνες σου δεν προλαβαίνουν να ξεκουραστούν και τα νευρογλοιακά κύτταρα μας, τα οποία καθαρίζουν τις τοξίνες που αυτοί παράγουν, δεν μπορούν να κάνουν την δουλειά τους, αφήνοντας τες πίσω.

Το παραπάνω μπορεί να προκαλέσει απώλεια μνήμης, έλλειψη προσοχής,  ανισορροπία της ινσουλίνης και αύξηση του σωματικού βάρους.

Άσε το κινητό κάτω, λοιπόν!

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ VIDEOS - ΒΛΕΠΟΥΝ ΟΛΟΙ

JOBS

Χιλιάδες Θέσεις Εργασίας σε όλη την Ελλάδα

Πρόσθετες Υπηρεσίες Τουρισμού

Εποχιακή Εργασία

21-12-2023

Μυκονος

Υπηρεσίες Εστίασης

Εποχιακή Εργασία

21-12-2023

Μυκονος

⚽🏀 LIVE SCORES
30 Μαρ. 2024
Παν
15:00
-
Αστ
30 Μαρ. 2024
Βόλ
17:30
-
Κηφ
28 Μαρ. 2024
ΖΑΛΓΚ
20:00
-
ΜΛΝ
28 Μαρ. 2024
ΠΑΡ
21:30
-
ΟΣΦΠ

ΠΩΣ ΣΟΥ ΦΑΝΗΚΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;