Αυτό ήταν το αντικείμενο της έρευνας επιστημόνων από το πανεπιστήμιο της Οξφόρδης.
Οι περισσότεροι από εμάς νομίζουμε πως οι πολλές ώρες ύπνο αναπαύουν τον οργανισμό μας, ωστόσο, στην πραγματικότητα είναι πιο πιθανό να μας προκαλέσουν τρομακτικά όνειρα.
Η μελέτη των ερευνητών που αναφέραμε πριν λίγο δημοσιεύτηκε στο Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology και σε αυτήν συμμετείχαν 846 άτομα.
Τα άτομα αυτά απάντησαν σε ερωτήσεις που αφορούσαν το πόσο συχνά έβλεπαν εφιάλτες, πόσο “ζωντανοί” ήταν αλλά και πόσες ώρες κοιμούνται, αν είναι αγχωμένοι, κτλ.
Οι ερευνητές παρατήρησαν, μάλιστα, πως οι άνθρωποι που κοιμούνται περισσότερο έχουν 35% μεγαλύτερες πιθανότητες να βλέπουν εφιάλτες.
Οι πιο επίφοβες ώρες είναι οι 9 ή περισσότερες ώρες ενώ οι ειδικοί συνιστούν να κοιμόμαστε 7-9 ώρες.
Με τους εφιάλτες συνδέονται ακόμη το στρες και οι ανήσυχες σκέψεις ενώ, όσα μας απασχολούν μέσα στη μέρα, συνήθως πραγματοποιούνται στον ύπνο μας.
JOBS
Χιλιάδες Θέσεις Εργασίας σε όλη την Ελλάδα
Marketing
Πλήρης Απασχόληση
19-12-2023
Χαλάνδρι
Πωλήσεις
Πλήρης Απασχόληση
06-03-2024
Αθήνα
1.000