Πότε είναι πιο πιθανό να δεις εφιάλτες; Οι ερευνητές απαντούν
Δες μήπως μπορέσεις να τους διαχειριστείς!

Αυτό ήταν το αντικείμενο της έρευνας επιστημόνων από το πανεπιστήμιο της Οξφόρδης.

Οι περισσότεροι από εμάς νομίζουμε πως οι πολλές ώρες ύπνο αναπαύουν τον οργανισμό μας, ωστόσο, στην πραγματικότητα είναι πιο πιθανό να μας προκαλέσουν τρομακτικά όνειρα.

Η μελέτη των ερευνητών που αναφέραμε πριν λίγο δημοσιεύτηκε στο Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology και σε αυτήν συμμετείχαν 846 άτομα.

Τα άτομα αυτά απάντησαν σε ερωτήσεις που αφορούσαν το πόσο συχνά έβλεπαν εφιάλτες, πόσο “ζωντανοί” ήταν αλλά και πόσες ώρες κοιμούνται, αν είναι αγχωμένοι, κτλ.

Οι ερευνητές παρατήρησαν, μάλιστα, πως οι άνθρωποι που κοιμούνται περισσότερο έχουν 35% μεγαλύτερες πιθανότητες να βλέπουν εφιάλτες.

Οι πιο επίφοβες ώρες είναι οι 9 ή περισσότερες ώρες ενώ οι ειδικοί συνιστούν να κοιμόμαστε 7-9 ώρες.

Με τους εφιάλτες συνδέονται ακόμη το στρες και οι ανήσυχες σκέψεις ενώ, όσα μας απασχολούν μέσα στη μέρα, συνήθως πραγματοποιούνται στον ύπνο μας.

 

 

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ VIDEOS - ΒΛΕΠΟΥΝ ΟΛΟΙ

JOBS

Χιλιάδες Θέσεις Εργασίας σε όλη την Ελλάδα

Marketing

Πλήρης Απασχόληση

19-12-2023

Χαλάνδρι

Πωλήσεις

Πλήρης Απασχόληση

06-03-2024

Αθήνα

1.000

⚽🏀 LIVE SCORES
30 Μαρ. 2024
Παν
15:00
-
Αστ
30 Μαρ. 2024
Βόλ
17:30
-
Κηφ
29 Μαρ. 2024
ΦΕΝ
19:45
-
ΑΛΜΠ
29 Μαρ. 2024
ΒΙΡ
21:30
-
ΠΑΟ

ΠΩΣ ΣΟΥ ΦΑΝΗΚΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;