Οδηγίες για να καταναλώσεις παγωτό χωρίς τύψεις!

Τα παγωτά είναι ο μεγαλύτερος πειρασμός αυτού του καλοκαιριού, στον οποίο ενδίδουν σχεδόν όλοι. Εάν τα καταναλώσεις με προσοχή και χωρίς υπερβολές, θα δεις πως το βάρος σου δεν θα επηρεαστεί καθόλου.

Ένα παγωτό έχει 75 έως 240 θερμίδες ανά 100 γραμμάτια και περιλαμβάνει υδατάνθρακες, λίπη, πρωτεΐνες αλλά και ασβέστιο, βιταμίνη Α και φώσφορο.

Τα παγωτά, φυσικά, δεν είναι ίδια μεταξύ τους αλλά διακρίνονται σε τυποποιημένα και μη.

Τα τυποποιημένα κυκλοφορούν σε ξυλάκι, χωνάκι ή κυπελάκι. Από αυτά, τα σορμπέ είναι εκείνα που χαρακτηρίζονται ελαφριά.

Ένα τέτοιο παγωτό είναι ιδανικό για όποιον προσέχει την διατροφή του και δεν θέλει να πάρει βάρος καθώς παρέχουν τις λιγότερες θερμίδες από όλες τις γεύσεις παγωτού.

Ακόμη, τα χύμα παγωτά που περιέχουν σοκολάτα έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα λίπους σε σχέση με τη βανίλια.

Τέλος, αξίζει να υπογραμμιστεί πως τα παρφέ δεν θεωρούνται ελαφριά παγωτά αλλά, αντιθέτως, υπερτερούν σε λίπες και θερμίδες.