Λατρεύεις και εσύ τις μπανάνες αλλά ανησυχείς να μην το παρακάνεις;
Οι μπανάνες σίγουρα έχουν περισσότερες θερμίδες από άλλα φρούτα (90 – 120 kcal ), αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι παχαίνουν. Ίσα ίσα είναι πολύ θρεπτικές!
“Αν κάποιος πάρει βάρος, αυτό εξαρτάται από το σύνολο των θερμίδων που θα λάβει κατά την διάρκεια όλης της ημέρας. Ένα τρόφιμο από μόνο του δεν “παχαίνει “. Αυτό που χρειάζεται κάποιος να προσέχει η ποσότητά και ο συνδυασμός των τροφίμων που λαμβάνει”, τονίζει η ειδικός.
Κατά βάση το πρόβλημα με τις μπανάνες είναι πως ανάλογα με τον βαθμό ωρίμανσης τους μπορεί αντί να σε χορτάσουν, να σε κάνουν να πεινάς περισσότερο, επομένως να θέλεις να φας κάτι ακόμη, ειδικά γλυκό.
Έτσι, κακώς έχει κυκλοφορήσει η φήμη ότι “παχαίνουν” λόγω των θερμίδων.
JOBS
Χιλιάδες Θέσεις Εργασίας σε όλη την Ελλάδα
Υπηρεσίες Εστίασης
Πλήρης Απασχόληση
11-03-2024
Βουλιαγμένη Αττικής
950
Πρόσθετες Υπηρεσίες Τουρισμού
Εποχιακή Εργασία
04-03-2024
Αγιος Γορδιος