3 απογευματινές συνήθειες που δε σε βοηθούν να αδυνατίσεις!

Από neolaia.gr Team 12 Αυγούστου 2017

Το απόγευμα είναι μεγάλη παγίδα.

To απόγευμα είναι μια μεγάλη παγίδα για τη διατροφή μας! Εκεί και το βράδυ είναι που κάνουμε τα περισσότερα λάθη.

Αρχικά τρως χωρία να πεινάς.
Θέλεις να μασουλάς κάτι είτε επειδή βαρίεσαι είτε επειδή γενικά δεν έχεις τι να κάνεις. Προτίμησε να πιεις νερό για να φουσκώσεις.

Κάθεσαι όλη μέρα.

Συναφές με το παραπάνω. Βρες κάτι να κάνεις, έστω να διαβάσεις ένα βιβλίο ή μίλα στο τηλέφωνο όρθια τέλος πάντων!

Επιβραβεύεις τον εαυτό σου με λιχουδιές.

Μη γελάς το κάνεις. Συχνά λες «πήγα καλά σήμερα, αξίζω ένα γλυκάκι». Πρόσεξε μη το παρακάνεις!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΧΕΤΙΚΑ