3 απογευματινές συνήθειες που δε σε βοηθούν να αδυνατίσεις!
Το απόγευμα είναι μεγάλη παγίδα.

To απόγευμα είναι μια μεγάλη παγίδα για τη διατροφή μας! Εκεί και το βράδυ είναι που κάνουμε τα περισσότερα λάθη.

Αρχικά τρως χωρία να πεινάς.
Θέλεις να μασουλάς κάτι είτε επειδή βαρίεσαι είτε επειδή γενικά δεν έχεις τι να κάνεις. Προτίμησε να πιεις νερό για να φουσκώσεις.

Κάθεσαι όλη μέρα.

Συναφές με το παραπάνω. Βρες κάτι να κάνεις, έστω να διαβάσεις ένα βιβλίο ή μίλα στο τηλέφωνο όρθια τέλος πάντων!

Επιβραβεύεις τον εαυτό σου με λιχουδιές.

Μη γελάς το κάνεις. Συχνά λες “πήγα καλά σήμερα, αξίζω ένα γλυκάκι”. Πρόσεξε μη το παρακάνεις!

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ VIDEOS - ΒΛΕΠΟΥΝ ΟΛΟΙ

JOBS

Χιλιάδες Θέσεις Εργασίας σε όλη την Ελλάδα

Υγεία

Πρακτική Άσκηση

05-02-2024

Οια

Πωλήσεις

Πλήρης Απασχόληση

06-03-2024

Αθήνα

⚽🏀 LIVE SCORES
30 Μαρ. 2024
Παν
15:00
-
Αστ
30 Μαρ. 2024
Βόλ
17:30
-
Κηφ
29 Μαρ. 2024
ΦΕΝ
19:45
-
ΑΛΜΠ
29 Μαρ. 2024
ΒΙΡ
21:30
-
ΠΑΟ

ΠΩΣ ΣΟΥ ΦΑΝΗΚΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;