Δεν θες να πρηστείς πριν την παραλία; Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να αποφύγεις!

Η πρησμένη κοιλιά δεν εμφανίζεται μόνη της επειδή έτσι της αρέσει αλλά έχει να κάνει σε μεγάλο βαθμό με την διατροφή.

Συγκεκριμένα, υπάρχουν συνδυασμοί τροφών που μπορούν να επιβαρύνουν το πεπτικό μας σύστημα και να προκαλέσουν φούσκωμα. Εάν θέλεις να εμφανιστείς στην παραλία χωρίς άγχος για την κοιλιά σου, καλό είναι να αποφύγεις αυτές τις τροφές;

• Ποτά με ανθρακικό

Το ανθρακικό παγιδεύεται στο πεπτικό σύστημα, δημιουργώντας συχνά ενοχλήσεις στο έντερο.

• Αλάτι

Τα τσιπς, οι σφολιάτες και όλα τα άλλα τρόφιμα που περιέχουν αλάτι προκαλούν πρήξιμο σε όλο το σώμα.

• Λαχανικά (μπρόκολο, λάχανο, κτλ)

Αν θες να χάσεις βάρος, γενικά, είναι μια χαρά τροφή. Τα λαχανικά, όμως, περιέουν ραφινόζη μια ουσία που αυξάνει την παραγωγή αερίων στο έντερο και άρα το φούσκωμα.

• Μικτά ποτά με ζάχαρη

Κοκτέιλ και τέτοια ποτά περιέχουν  υψηλά επίπεδα φρουκτόζης τα οποία μπορεί να σας κάνουν να φουσκώνεις.

• Γαλακτοκομικά

Εάν έχεις δυσανεξία στην λακτόζη, προσπάθησε να τα αποφύγεις πριν την παραλία.