Σκας από την ζέστη; Δες πώς μπορείς να κοιμηθείς άνετα!

Όσο και αν μας αρέσει ο κλιματισμός, μπορεί αν δημιουργήσει τόσο χαμηλές θερμοκρασίες στο δωμάτιο που θα καταλήξεις ή να κρυώνεις ή να αρπάξεις κανένα συνάχι (true story).

Εάν σου λέγαμε πως μπορείς να κοιμηθείς άνετα και χωρίς αυτό, θα το δοκίμαζες;

Είναι καιρός για ένα πείραμα, λοιπόν. Πάρε τα παρακάτω κόλπα και δοκίμασε τα. Θα δεις πως η ποιότητα ύπνου σου θα βελτιωθεί και δεν θα έχεις ανοίξει κλιματιστικό ούτε λεπτό.

 

• Κλείσε τα παντζούρια

Εάν το σπίτι σου είναι σε σημείο που το χτυπάει ο ήλιος, είναι λογικό να μην δροσίζει εύκολα το βράδυ καθώς θα έχει “απορροφήσει” όλη την ζέστη της ημέρας. Δοκίμασε να κλείσεις τα παντζούρια από το πρωί και θα δεις πόσο δροσερά θα είναι όταν γυρίσεις το απόγευμα.

• Απόφυγε τα συνθετικά σεντόνια

Είναι σαν να μπαίνεις σε ένα σελοφάν, μηδέν αέρας και αφόρητη ζέστη. Διάλεξε βαμβακερά σεντόνια και θα δεις αμέσως την διαφορά.

• Κάνε ένα ντους

Το δροσερό ντους πριν ξαπλώσεις ρίχνει την θερμοκρασία του δέρματος σου και σε ηρεμεί με αποτέλεσμα να χαλαρώσεις και να κοιμηθείς πιο άνετα.