5 προτάσεις που θα σε πείσουν να βάλεις το αβοκάντο σπίτι σου!
Το αβοκάντο είναι ένα από τα πιο παρεξηγημένα φρούτα που θα συναντήσεις στο σούπερ μάρκετ!

Μπορεί να μην έχει δροσερή γεύση όπως μια φράουλα ή ένα καρπούζι, αλλά η πλούσια και κρεμώδης υφή του μπορεί να σε κερδίσει εάν της δώσεις την ευκαιρία. Το αβοκάντο είναι μια τροφή χωρίς έντονη γεύση που, αν συνδυαστεί με άλλα τρόφιμα, θα στοιχειώσει τα όνειρα σου.

Η κατανάλωση αβοκάντο έχει αποδειχτεί από πολλές έρευνες πως βελτιώνει την υγεία και προλαμβάνει την εμφάνιση διάφορων ασθενειών.

Δεν έχεις πεισθεί ακόμη; Σου παραθέτουμε τα θετικά που έχει για τον οργανισμό σου και αν δεν πειστείς, παραδιδόμαστε!

  • Θα χάσεις βάρος

Μπορεί το αβοκάντο να είναι ένα τρόφιμο πλούσιο σε θερμίδες, ωστόσο, μπορεί να καταναλωθεί στην δίαιτα καθώς βοηθά στην απώλεια βάρους. Τα καλά λιπαρά οξέα που περιέχει και κάποιες άλλες ενώσεις ασκούν επιρροή στην λεπτίνη, την ορμόνη του κορεσμού, πράγμα που μειώνει την όρεξη.

  • Μειώνει το σάκχαρο στο αίμα σου

Μισό αβοκάντο μπορεί να απομακρύνει τον κίνδυνο για εμφάνιση διαβήτη. Τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα που περιέχει ο αβοκάντο βοηθούν στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

  • Είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά

Τα αβοκάντο περιέχουν μεγάλες ποσότητες από κατεχίνες και φαινολικά, αντιοξειδωτικά που σε προστατεύουν από το στρες.

  • Κάνει καλό στο δέρμα σου

Μια μεξικανική έρευνα έρεθδε πως το λάδι αβοκάντο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ενάντια στην πρόωρη γήρανση του δέρματος.

  • Βοηθάει στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου

Σχετική έρευνα έδειξε πως η κατανάλωση μονοακόρεστων λιπαρών, όπως εκείνα που περιέχει το αβοκάντο, μπορούν να βοηθήσουν στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου και της μνήμης.

 

 

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ VIDEOS - ΒΛΕΠΟΥΝ ΟΛΟΙ

JOBS

Χιλιάδες Θέσεις Εργασίας σε όλη την Ελλάδα

Χωρίς κατηγορία

Πλήρης Απασχόληση

15-03-2024

Αθήνα

⚽🏀 LIVE SCORES
30 Μαρ. 2024
Παν
15:00
-
Αστ
30 Μαρ. 2024
Βόλ
17:30
-
Κηφ
29 Μαρ. 2024
ΦΕΝ
19:45
-
ΑΛΜΠ
29 Μαρ. 2024
ΒΙΡ
21:30
-
ΠΑΟ

ΠΩΣ ΣΟΥ ΦΑΝΗΚΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;