Η δίαιτα μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα αλλά αν γίνεται με σπαρτιατικό σύστημα μπορεί πραγματικά να σου σπάσει τα νεύρα. Εάν βρίσκεσαι μπροστά σε ένα γλυκό και θες να το καταναλώσεις, γιατί να βασανίζεις τον εαυτό σου;
Προσοχή, εδώ δεν μιλάμε για γουρούνιασμα και υπερβολική κατανάλωση αλλά για μια μικρή αμαρτία.
Αυτή δεν είναι μόνο η δική μας άποψη.
Σύμφωνα με τη διατροφολόγο Ρέιτσελ Μέλτζερ Γουόρεν, μπορείς να υιοθετήσεις μια υγιεινή διατροφή, που θα σου επιτρέπει να ενδίδεις τους πειρασμούς καθώς δεν είναι ρεαλιστικό να ζητάς από κάποιον να μην τρώει ΚΑΘΟΛΟΥ γλυκά.
Η ίδια αναφέρει πως δεν το ζητάει ποτέ από τους πελάτες της αλλά ούτε και το εφαρμόζει η ίδια. Έπειτα, προτείνει να γουρουνιάζεις ελαφρά 1-2 φορές την εβδομάδα με ένα επιδόρπιο, προσέχοντας πάντα τις θερμίδες.
«Το μυστικό είναι να κάνετε μια επανεκκίνηση στις συνήθειες σας, ώστε όταν τρώτε ένα ντόνατ ή ένα cupcake, να το εκτιμάτε και να το απολαμβάνετε αληθινά», αναφέρει η Γουόρεν.
Τέλος, αυτό που μας συμβουλεύει είναι να μην “κλείνουμε” ένα γεύμα με γλυκό αλλά με κάτι του στυλ, φρούτο!
JOBS
Χιλιάδες Θέσεις Εργασίας σε όλη την Ελλάδα
Πρόσθετες Υπηρεσίες Τουρισμού
Εποχιακή Εργασία
21-12-2023
Μυκονος
Πωλήσεις
Πλήρης Απασχόληση
18-12-2023
Χαλάνδρι
1.500