Και όμως, αυτή η γυναίκα είναι 70 ετών!

Η Carolyn Hartz έχει ένα σώμα με εντυπωσιακές αναλογίες. Ποιες είναι οι συνήθειες που την οδήγησαν σε αυτό το εξαιρετικό αποτέλεσμα και “κρατιέται” έτσι στα 70 της χρόνια;

Σε αυτό θα μας απαντήσει η ίδια:

«Δεν έχω φάει ζάχαρη εδώ και 28 χρόνια. Ηταν δύσκολο στην αρχή γιατί ήμουν εθισμένη σε αυτή, αλλά πιστεύω ότι αυτός είναι ένας από τους πιο σημαντικούς λόγους που έχω κρατήσει τον εαυτό μου υγιή και το σώμα μου σε φόρμα. Τρώω πρωτεΐνη με κάθε γεύμα, ειδικά όταν παίρνω το πρωινό μου. Σταματά τις «λιγούρες». Ο ρυθμός του μεταβολισμού μας πέφτει όσο μεγαλώνουμε. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ελέγχουμε αυτό που τρώμε και να κάνουμε πιο υγιεινές επιλογές. Επίσης να γυμναζόμαστε λίγο περισσότερο. Βγαίνω βόλτα με το σκύλο μου για 30 λεπτά κάθε μέρα. Αυτό είναι ένα από τα ωραιότερα πράγματα που κάνω μέσα στη μέρα. Κάνω γιόγκα 3 φορές την εβδομάδα. Η πιο χρήσιμη συμβουλή που μπορώ να δώσω είναι να μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλες γυναίκες. Να νιώθετε χαρά για τις επιτυχίες των φίλων σας, να τις απολαμβάνετε παρέα.

I was so excited to talk to Dailymail.com about my healthy sugar free lifestyle tips! Plus they featured my delicious sugar free 'Vanilla Layer Cake' recipe from my "Sugar Free Baking" cookbook.? Follow this link to get the details: http://www.dailymail.co.uk/femail/article-4550978/Carolyn-Hartz-reveals-secrets-amazing-body.html #sweetlife #sugarfree #ditchsugar #glutenfree #guiltfree #baking #glutenfreebaking #glutenfreerecipes #refinedsugarfree #healthyfood #sugarfreebaking #delicious #sugaralternative #quitsugar #cookbook #desserts #cake #healthydesserts #family #perfectsweet #meditation #motivation #healthybalance

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη SweetLife (@sweetlifeaus) στις Μάι 30, 2017, 8:08μμ PDT

Να μην φθονείτε. Αυτό το συναίσθημα «πληγώνει» τον οργανισμό σας. Δεν πηγαίνω ποτέ για ύπνο αν δεν έχω κάνει καθαρισμό στο πρόσωπο και αν δεν έχω κάνει ντεμακιγιάζ. Ενυδατώνω το πρόσωπό μου κάθε βράδυ, ειδικά στην περιοχή γύρω από τα μάτια και το λαιμό. Βάζω αντηλιακό κάθε μέρα κάτω από το make up μου και ποτέ δεν «ψήνομαι» κάτω από τον ήλιο. Να είσαι ο εαυτός σου. Η συμπεριφορά είναι το πιο σημαντικό «χαρτί». Η ζωή δεν είναι τέλεια, αρπάξτε την με τα δύο σας χέρια. Η αποτυχία είναι ο προπομπός της επιτυχίας. Δεν πρέπει να έχει αρνητικό νοηματικό φορτίο. Το πιο σημαντικό είναι να προπονούμε τον εαυτό μας να βλέπει το ποτήρι μισογεμάτο. Κάθε πρωί για πέντε λεπτά κάνω διαλογισμό και εκφράζω την ευγνωμοσύνη μου. Ανυψώνει την ψυχή μου αυτό».

Love days like this – relaxing with my gorgeous rescue dog 'Lafs' (Love At First Sight).x Also a frienly reminder that xylitol brings wonderful benefits to people but can be harmful for dogs. There are many 'human' foods that are not suitable for our pets including xylitol, chocolate, onion, avacado, grapes and macadamia nuts. #sweetlife #ditchsugar #rescuedog #dog #doglover #xylitol

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη SweetLife (@sweetlifeaus) στις Φεβ 12, 2017, 7:16μμ PST

Trying to look relax and organised before Carolyn's ' Sugar Free Baking ' cookbook launch this week. ? #sweetlife #sugarfreebaking #delicious #sugarfree #glutenfree #ditchsugar #cookbook #cake #juliebishopmp #marksonsparks #maxmarkson #grandhyattmelbourne #sugaralternative #naturalingredients #glutenfreerecipes #baking #guiltfree

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη SweetLife (@sweetlifeaus) στις Νοέ 5, 2016, 3:25πμ PDT