Πόσα ποτήρια νερό σε
Η επαρκής ενυδάτωση έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό ενός ανθρώπου.

Μελέτες έχουν δείξει πως οι πάσχοντες από πονοκεφάλους και ημικρανίες μπορεί να νιώσουν καλύτερα αν αυξήσουν την κατανάλωση νερού.

Κατά την διάρκεια των ερευνών χρησιμοποιήθηκαν περισσότεροι από 100 εθελοντές, με δυνατούς ή μέτριους πονοκεφάλους και ημικρανίες.

Σε αυτούς δόθηκαν οδηγίες για να νιώσουν καλύτερα, όπως το να μειώσουν το στρες, να κοιμούνται περισσότερες ώρες και να μην καταναλώνουν καφεΐνη.

Στους μισούς, όμως, δόθηκε και η οδηγία να αυξήσουν την συνηθισμένη πρόσληψη υγρών κατά 1,5 λίτρο ή 7 ποτήρια νερό την ημέρα.

Τρεις μήνες μετά, όσοι έπιναν πολύ νερό, είχαν πλέον σημαντική βελτίωση της κατάστασης τους.

Οι επιστήμονες αναφέρουν πως η συμβολή του νερού πιθανώς να είναι και placebo, δηλαδή ο κόσμος να αισθάνεται καλύτερα χωρίς να αλλάζει κάτι στην φυσιολογία του οργανισμού τους.

 

 

 

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ VIDEOS - ΒΛΕΠΟΥΝ ΟΛΟΙ

JOBS

Χιλιάδες Θέσεις Εργασίας σε όλη την Ελλάδα

Πρόσθετες Υπηρεσίες Τουρισμού

Εποχιακή Εργασία

21-12-2023

Μυκονος

Στελέχη Ξενοδοχειακών Μονάδων

Εποχιακή Εργασία

21-12-2023

Μυκονος

⚽🏀 LIVE SCORES
30 Μαρ. 2024
Παν
15:00
-
Αστ
30 Μαρ. 2024
Βόλ
17:30
-
Κηφ
28 Μαρ. 2024
ΖΑΛΓΚ
6'
39 - 39
ΜΛΝ
28 Μαρ. 2024
ΠΑΡ
21:30
-
ΟΣΦΠ

ΠΩΣ ΣΟΥ ΦΑΝΗΚΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;