Αυτή είναι η άσκηση που "βοηθάει" τη μνήμη! (έρευνα)

Πολλοί άνθρωποι είτε με την πάροδο του χρόνου συνειδητοποιούν ότι έχουν όλο και λιγότερο καλή μνήμη είτε δεν ήταν ποτέ ιδιαίτερα δυνατοί σε αυτό το σημείο.

Σύμφωνα με ερευνητές υπάρχουν ασκήσεις που μπορεί να βελτιώσουν την μνήμη των ανθρώπων.

Έρευνα έδειξε ότι το μέρος του εγκεφάλου μας που σχετίζεται με το να κρατιόμαστε σε εγρήγορση ενεργοποιείται όταν τρέχουμε. Έτσι, φαίνεται ότι ένα πρωινό τζόκινγκ μπορεί να μας βοηθήσει να παίρνουμε ευκολότερα αποφάσεις και να σχεδιάζουμε τις μελλοντικές μας κινήσεις.

Οι επιστήμονες βρήκαν ότι το τρέξιμο ενεργοποιεί τον φλοιό, την περιοχή του εγκεφάλου μας που σχετίζεται επίσης με τη μνήμη, αλλά και την προσοχή και οξύνει τις αισθήσεις.