Ο βασικός λόγος που δεν πρέπει να μιλάς στο κινητό όταν γυμνάζεσαι!

Η ενασχόληση με το κινητό εν ώρα γυμναστικής μπορεί να δημιουργήσει διάφορα προβλήματα στον αθλούμενο, ορισμένα από αυτά επικίνδυνα, καθώς μειώνει την ένταση της προπόνησης αλλά και επηρεάζει αρνητικά την ισορροπία μας.

Οι παραπάνω παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν εύκολα σε τραυματισμό.

«Αν μιλάτε στο κινητό ή γράφετε μηνύματα την ώρα που κάνετε βάδην ή ποδηλασία στο στατικό ποδήλατο, η προσοχή σας χωρίζεται στα δύο και αυτό μπορεί να διαταράξει την ορθοστατική σταθερότητα (ισορροπία). Όταν συμβαίνει αυτό, το άτομο είναι επιρρεπές στους τραυματισμούς από πτώσεις και σε μυοσκελετικές κακώσεις» αναφέρει ο επίκουρος καθηγητής Επιστήμης της Άσκησης στο Κολλέγιο Hiram του Οχάιο, επικεφαλής της έρευνας.

Οι μελέτες έδειξαν, ακόμη πως η αποστολή μηνυμάτων μέσω κινητού μειώνει την ορθοστατική σταθερότητα κατά 45%, ενώ η ομιλία κατά 19%.