Αυτές οι τροφές είναι ιδανικές εάν κάνεις δίαιτα τόσο για ενδιάμεσα γεύματα όσο και για κανονικό φαγητό. Ας τις δούμε:
Ξηροί καρποί
Οι ξηροί καρποί και ειδικότερα τα φιστίκια κόβουν την όρεξη και παρά τις πολλές θερμίδες τους συμβάλλουν στο αδυνάτισμα.
Προτείνουμε φυστίκια με κέλυφος! Η διαδικασία σε κάνει να πιστεύεις ότι έχεις φάει αρκετά και τρως λιγότεορ
Όσπρια
Το ιδανικό μεσημεριανό γεύμα. Είτε σε σαλάτα είτε μόνα τους, σε κάνουν να αισθάνεσαι χορτάτος χωρίς πολλές θερμίδες.
Αυγά
Έρευνα έχει δείξει ότι όσοι τρώνε αυγά στο πρωινό τους, καταναλώνουν στο σύνολο της ημέρας έως και 440 θερμίδες λιγότερες σε σχέση με όσους επιλέγουν άλλα τρόφιμα. Εάν κάνεις αυστηρή δίαιτα μη φας πολλά ασπράδια.
JOBS
Χιλιάδες Θέσεις Εργασίας σε όλη την Ελλάδα
Marketing
Πλήρης Απασχόληση
19-12-2023
Χαλάνδρι
Μόδα - Ομορφιά
Εποχιακή Εργασία
21-12-2023
Μυκονος