Πώς η καθημερινή κατανάλωση σοκολάτας μπορεί να ωφελήσει την υγεία μας!

Δεν το περίμενες, αλλά η σοκολάτα, αν καταναλωθεί -με μέτρο- σε καθημερινή βάση, μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την υγεία σου!

Δυστυχώς, οι θερμίδες μπορούν πολλές φορές να σε αποτρέψουν από το να επιλέξεις την σοκολάτα στην καθημερινή σου ζωή. Όμως, οι ερευνητές έρχονται να ανατρέψουν τα δεδομένα αναφέροντας πως μπορούμε να την καταναλώσουμε σε καθημερινή βάση γιατί ωφελεί την υγεία μας!

Σύμφωνα με τις μελέτες αρκετών ερευνητών, η κατανάλωση περίπου 100 γραμμαρίων σοκολάτας κάθε μέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακό επεισόδιο και εγκεφαλικό.

Βέβαια, η ανάλυση των εν λόγω ερευνών έδειξε πως, όσοι έτρωγαν περισσότερη σοκολάτα, ήταν νεαροί σε ηλικία, γυμνάζονταν, είχαν χαμηλότερο βάρος και αρτηριακή πίεση καθώς και λιγότερες πρωτεΐνες λόγω φλεγμονής, δεδομένα που μειώνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.