Πονάς; Δοκίμασε να διαβάσεις ένα βιβλίο! (Έρευνα)

Τα λογοτεχνικά βιβλία φαίνεται πως επιδρούν με έναν ιδιαίτερα θετικό τρόπο στον εγκέφαλο μας!

Σύμφωνα με τους ερευνητές, το συστηματικό διάβασμα βιβλίων επιδρά στον εγκέφαλο σχεδόν όπως η γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία και επιφέρει ανακούφιση από τον πόνο.

Η έρευνα, που δημοσιεύθηκε στην British Medical Journal for Medical Humanities, υπαγορεύει πως τα βιβλία έχουν την δυνατότητα, ενεργοποιώντας παλαιότερες ευτυχισμένες αναμνήσεις, να βοηθούν όσους υποφέρουν από χρόνιους πόνους καθώς τους βοηθούν να ξεχαστούν.

Νευρολογικά, η νοητική επεξεργασία χαρακτήρων και ιστοριών επιδρά στον εγκέφαλο με παρόμοιο τρόπο με την συμπεριφοριστική θεραπεία, σε σημείο που θα μπορούσε να γίνει μια εναλλακτική μέθοδος ανακούφισης των χρόνιων πόνων, αναφέρουν οι ερευνητές του πανεπιστημίου του Liverpool.

Τα συγκεκριμένα συμπεράσματα προήλθαν από σύγκριση που πραγματοποίησαν οι ερευνητές ανάμεσα σε δυο ομάδες ατόμων. Στην πρώτη ομάδα, τα μέλη συμμετείχαν σε γκρουπ ανοιχτής ανάγνωσης, ενώ στην δεύτερη έκαναν ομαδική συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία.

Οι επιστήμονες παρατήρησαν πως η ανοιχτή ανάγνωση βοηθούσε τα μέλη της πρώτης ομάδας να ανακαλέσουν ευχάριστες αναμνήσεις από την ζωή τους, στιγμές όπου δεν πονούσαν, και έτσι αισθάνονταν ανακούφιση.

Στην δεύτερη ομάδα, όμως, η συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία ανακούφιζε τα άτομα επειδή τους επέτρεπε να μοιραστούν τις εμπειρίες τους με τους άλλους.