Το ανθρώπινο σώμα έχει τους δικούς του ρυθμούς λειτουργίας ανεξάρτητα από το τι πρόγραμμα κάνεις εσύ για την γυμναστική σου μέσα στην μέρα!
Το ανθρώπινο σώμα έχει τους δικούς του ρυθμούς λειτουργίας ανεξάρτητα από το τι πρόγραμμα κάνεις εσύ για την γυμναστική σου μέσα στην μέρα!
Έτσι, ανταποκρίνεται με διαφορετικούς τρόπους όταν αποφασίζεις να το γυμνάσεις όσο έχει ακόμα φως και με άλλους όταν ο ήλιος έχει δύσει.
Ποια είναι, όμως, η πιο σωστή ώρα για γυμναστική;
Οι ειδικοί αναφέρουν πως αυτή είναι το πρωί, καθώς τότε το σώμα σου έχει μόλις “ξυπνήσει” και βρίσκεται σε εγρήγορση.
Το παραπάνω δεν σημαίνει πως είναι καλύτερο να γυμνάζεται κανείς το απόγευμα αλλά απλά πως η λειτουργία των μυών μας είναι καλύτερη τις πρωινές ώρες.
Ακολούθησε το neolaia.gr στο Google News για να μαθαίνεις πρώτος τις ειδήσεις!
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ VIDEOS - ΒΛΕΠΟΥΝ ΟΛΟΙ
JOBS
Χιλιάδες Θέσεις Εργασίας σε όλη την Ελλάδα
Υπηρεσίες Εστίασης
Εποχιακή Εργασία
21-12-2023
Μυκονος
Παραγωγή
Πλήρης Απασχόληση
09-01-2024
Κηφισιά
⚽🏀 LIVE SCORES
ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΕΔΩ..