Τι θα συνέβαινε στο σώμα σου εάν έκοβες αναψυκτικά, αλκοόλ και καφέ;

Είναι γεγονός πως οι περισσότεροι απο εμάς καταναλώνουμε έστω ένα απο τα τρια: Αλκοόλ, καφέ, αναψυκτικά. Άλλοι και τα 3 μαζί, άλλοι τα 2 και πάει λέγοντας. Ωστόσο, τι θα συνέβαινε αν τα κόβαμε ΟΛΑ και πίναμε μόνο νερό;

Το συγκεκριμένο ερώτημμα βάλθηκε να απαντήσει δημοσίευμα του Independent με την βοήθεια του Chris Bailey, ενός άνδρα που το δοκίμασε.

Τι συμβαίνει, λοιπόν, στο σώμα ενός ανθρώπου όταν κόβει τον καφέ, το αλκοόλ και τα αναψυκτικά;

Το μυαλό λειτουργεί καλύτερα

Ο εγκέφαλός σας αποτελείτε κατά 75-85% από νερό. Ενυδατωμένος οργανισμός = Μυαλό που λειτουργεί καλύτερα.

Είναι οικονομικό

Είναι πιο φθηνό από οποιοδήποτε άλλο ποτό.

Βοηθά τον μεταβολισμό σου

Μελέτες έδειξαν ότι αν το πρώτο πράγμα που κάνεις το πρωί είναι να πινεις νερό, ενισχύεται ο μεταβολισμός σου.

Συγκεκριμένα, αν πιεις 500 ml νερό, ο μεταβολισμός ενισχύεται κατά 30%.

Αποφεύγεις τις περιττές θερμίδες

Ένας καφές με γάλα και ζάχαρη έχει περίπου 250 θερμίδες. Ένα μικρό μπουκαλάκι Coca Cola έχει περίπου 210 θερμίδες. Ένα ποτήρι νερό; Μια γαβάθα νερό; 0 θερμίδες.

Μικρότερη όρεξη για φαγητό – Όχι λιγούρες

Το νερό μειώνει το αίσθημα της πείνας. Επιπλέον, ορισμένες φορές μπορεί απλά να διψάμε και όχι να πεινάμε.

Βοηθά την καρδιά

Εάν είσαι αφυδατωμένος, το αίμα είναι πιο πυκνό και η καρδιά δουλεύει “υπερωρίες” για να τα καταφέρει.

Έρευνα έδειξε ότι πίνοντας περισσότερα από πέντε ποτήρια νερό την ημέρα, μειώνονται οι πιθανότητες καρδιακής προσβολής κατά 41% σε σχέση με όσους πίνουν λιγότερο από δύο ποτήρια νερό.

Βοηθά στην γυμναστική

Ο αφυδατωμένος οργανισμός φαίνεται και στην γυμναστική… Με περισσότερο νερό θα έχεις περισσότερη ενέργεια και κατά τη διάρκεια της άσκησης.

 

Κάνει το δέρμα να λάμπει

Η ζάχαρη κάνει κακό και στο δέρμα, οπότε εάν αντικαταστήσεις τα ροφήματα που περιέχουν ζάχαρη με νερό, θα δεις άμεση βελτιώση στην υφή και την εμφάνιση του δέρματος σου.

Βοηθά στα καθήκοντα της τουαλέτας

Περισσότερο νερό = παραπάνω επισκέψεις στο μπάνιο.