Γιατί είναι καλό να βάζουμε στόχους στη ζωή μας;

Αμερικανοί και Καναδοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι οι φιλοδοξίες προσθέτουν χρόνια στη ζωή μας, όποιες κι αν είναι αυτές.

Σύμφωνα με τη νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση “Psychological Science”, βάζοντας στόχους, όχι μόνο θα διατηρήσουμε την υγεία μας μεγαλώνοντας, αλλά θα καταφέρουμε κιόλας να ζήσουμε περισσότερα χρόνια.

Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι οι άνθρωποι που βάζουν ακόμη και μικρούς στόχους στη ζωή τους έχουν την τάση να προσέχουν περισσότερο την υγεία τους και τη φυσική τους κατάσταση.

Τα στοιχεία της νέας μελέτης αφορούσαν σε περισσότερους από 7.000 ενήλικες Αμερικανούς ηλικίας 20 έως 75 ετών. Οι στόχοι και οι φιλοδοξίες τους αξιολογήθηκαν με βάση το κατά πόσο συμφωνούσαν με τις παρακάτω δηλώσεις:

– Ορισμένοι άνθρωποι πορεύονται στη ζωή τους χωρίς στόχους, όμως εγώ δεν είμαι ένας από αυτούς.
– Ζω την κάθε μέρα χωρίς να σκέφτομαι ιδιαίτερα το μέλλον.
– Μερικές φορές νιώθω ότι έχω ζήσει τα πάντα.

Έπειτα από περίοδο 14 ετών, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι είχαν βάλει σαφείς στόχους στη ζωή τους, ασχέτως ποιοι ήταν αυτοί, κατάφεραν να ζήσουν για περισσότερα χρόνια.

Επομένως, οι καθημερινοί ή μακροπρόθεσμοι στόχοι φαίνεται να καθοδηγούν τις δραστηριότητές μας και συμβάλλουν όχι μόνο στη μακροζωία, αλλά και στην καλύτερη υγεία.