Συνταγές Μαγειρικής: Μπάρες σοκολάτας [διαίτης] σε 15 λεπτά!

Από neolaia.gr Team 25 Απριλίου 2015

bares

Ένα νηστίσιμο σοκολατένιο σνάκ διαίτης με λίγες θερμίδες για όσους κάνετε δίαιτα [ή και όχι] γρήγορο, εύκολο και με λίγα υλικά φτιαγμένο με τα χεράκια σας.

Υλικά συνταγής

80 γρ νιφάδες βρώμης
160 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα
80 γρ γλυκό κουταλιού πορτοκάλι ψιλοκομμένο

Εκτέλεση συνταγής

Λιώνουμε τη σοκολάτα (σε μπεν μαρί) και την ανακατεύουμε με τις νιφάδες βρώμης και το ψιλοκομμένο πορτοκάλι.

Τοποθετούμε το μείγμα ανάμεσα σε δύο κομμάτια λαδόκολλα και δημιουργούμε ένα χονδρό στρώμα 1,5 – 2 εκατοστά περίπου με τον πλάστη.

Αφαιρούμε το επάνω λαδόκολλα και κόβουμε με μαχαίρι σε μακρόστενα κομμάτια, όσο είναι ακόμη μαλακό το μείγμα.

Χωρίζουμε τα κομμάτια αφού τα αφήσουμε λίγη ώρα να κρυώσουν.

Δείτε περισσότερες συνταγές στο sintayes.gr

ΕΙΣΑΙ ΜΕΣΑ ΓΙΑ ΤΑ ΝΕΑ ΚΟΝΤΟΠΑΚ VIBER ΣΤΙΚΕΡΣ; ΝΤΑΟΥΝΛΟΟΥΝΤ ΛΕΜΕ ΕΔΩ --> https://vb.me/fac486