Οι τροφές που θα σας ξυπνήσουν από τον απογευματινό λήθαργο!

sleeping

Μήπως είναι απόγευμα και αισθάνεστε τα βλέφαρά σας βαριά; Αντί να φτιάξετε μία ακόμη κούπα καφέ, δείτε εν συνεχεία ποια είναι τα ιδανικά σνακ για να πάρετε την πολύτιμη ενέργεια που χρειάζεστε!

1. Αμύγδαλα

Τα αμύγδαλα περιέχουν την ιδανική αναλογία λιπαρών, φυτικών ινών και πρωτεΐνης. Έτσι, ρυθμίζουν τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα και μας δίνουν μια γερή δόση ενέργειας.

2. Γιαούρτι

Η κούραση συνοδεύεται συνήθως από τις έντονες λιγούρες. Για να καταπολεμήσουμε την έλλειψη συγκέντρωσης και την πείνα ταυτόχρονα, χρειαζόμαστε πρωτεΐνες. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες μας χορταίνουν για περισσότερη ώρα, και έτσι μπορούμε να ανταποκριθούμε στις υποχρεώσεις μας χωρίς περισπασμούς. Το γιαούρτι είναι μία από αυτές.

3. Μαύρη σοκολάτα

Η ευεργετική της δράση οφείλεται στη φαινυλαιθαναμίνη. Αυτή η βιο-ενεργή ουσία πυροδοτεί την απελευθέρωση της ντοπαμίνης. Η ντοπαμίνη με τη σειρά της είναι ένας πολύτιμος νευροδιαβιβαστής που ενισχύει την καλή διάθεση, τη συγκέντρωση και την παραγωγικότητα.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ VIDEOS - ΒΛΕΠΟΥΝ ΟΛΟΙ

JOBS

Χιλιάδες Θέσεις Εργασίας σε όλη την Ελλάδα

Πρόσθετες Υπηρεσίες Τουρισμού

Εποχιακή Εργασία

04-03-2024

Αγιος Γορδιος

Επιστήμες

Μερική Απασχόληση

31-01-2024

Ξηροκρηνη

400

⚽🏀 LIVE SCORES
30 Μαρ. 2024
Παν
15:00
-
Αστ
30 Μαρ. 2024
Βόλ
17:30
-
Κηφ
29 Μαρ. 2024
ΦΕΝ
19:45
-
ΑΛΜΠ
29 Μαρ. 2024
ΒΙΡ
21:30
-
ΠΑΟ

ΠΩΣ ΣΟΥ ΦΑΝΗΚΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;