Προσοχή, το ξυπνητήρι σε παχαίνει!

Το πρωινό ξύπνημα δεν είναι ιδιαίτερα εύκολο για τους περισσότερους από εμάς και ίσως πρέπει να φτιάξουμε το βιολογικό μας ρολόι, αν δε θέλουμε να παχύνουμε.

Το ξέρατε ότι το ξυπνητήρι ευθύνεται έμμεσα για τα περιττά κιλά μας; Όχι πως φταίει αυτό για τις γουρουνιές μας, αλλά έχει και αυτό την ευθύνη του.  Σύμφωνα με τον Dr. Steve Kubas, όταν ξυπνάς αναγκαστικά, χωρίς να έχεις χορτάσει ύπνο, πιέζεις τον οργανισμό σου, καταλήγοντας σε κακές συνήθειες όπως η υπερβολική δόση καφεΐνης, το κάπνισμα ή το φαγητό. Έτσι, συνίσταται να μη μειώνουμε τις απαραίτητες ώρες του ύπνου, προκειμένου να ξυπνήσουμε μόνοι μας, με φυσικό τρόπο.

Πόσοι άραγε θα μπορούσαμε όντως να το κάνουμε;;