Σαλάτα του Σεφ – Light

Από neolaia.gr Team 20 Φεβρουαρίου 2009

Χμ, σαλατούλα 😉 Η πιο γευστική και ελαφριά σαλάτα του σεφ που δε λιγώνει και έχει λίγες θερμίδες!! Για δες παρακάτω πως να … την κάνεις δική σου!

Συστατικά:

* μαρούλι
* ντομάτα
* αγγούρι
* 2 φέτες γαλοπούλα καπνιστή
* 3 φέτες τυρί Milner ή Τρικαλινό Light
* 1 αυγό ψιλοκομμένο
* 2-3 κουταλιές σούπας γιαούρτι (2%)
* 2 κουταλάκια γλυκού μαγιονέζα
* ελάχιστη κέτσαπ
* ελάχιστη μουστάρδα

Πως;

  • Πλένουμε και κόβουμε το μαρούλι, τη ντομάτα και το αγγούρι, κόβουμε το τυρί και τη γαλοπούλα σε τετραγωνάκια και τα ρίχνουμε όλα μαζι σε μια σαλατιέρα μαζι με το ψιλοκομμένο αυγό.
  • Σε ένα μπολ αναμιγνύουμε το γιαούρτι, τη μαγιονέζα, τη κέτσαπ και τη μουστάρδα μέχρι να γίνει λεία σως.
  • Περιχύνουμε τη σαλάτα μας με τη σως και έτοιμη για κατανάλωση!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΧΕΤΙΚΑ