Οι 3 χειρότερες στιγμές να ανέβεις στην ζυγαριά!

Σε ορισμένες φάσεις δεν υπάρχει νόημα να ανέβεις στην ζυγαριά καθώς η μέτρηση δεν θα είναι ακριβής και πιθανότατα θα σε απογοητεύσει.

Η ιδανική συχνότητα ζυγίσματος είναι μια φορά την εβδομάδα. Ούτε παραπάνω, ούτε παρακάτω.

Το neolaia.gr σε app: Κατεβάστε το σε Android και iOS

Το αποτέλεσμα, όμως, δεν είναι πάντα αυτό που ισχύει. Πολλές φορές, η δραστηριότητα μας πριν ζυγιστούμε επηρεάζει τον αριθμό που θα δείξει η ζυγαριά.

Αυτές, λοιπόν, είναι οι χειρότερες στιγμές να ζυγιστείς:

1. Μετά από μια πολύωρη πτήση

Η πολύωρη παραμονή στο αεροπλάνο μπορεί να προκαλέσει ανισορροπία υγρών και ηλεκτρολυτών στο σώμα με αποτέλεσμα την φαινομενική αύξηση του βάρους.

2. Έπειτα από ένα αλμυρό γεύμα ή μια σούπα

Το αλάτι στα αλμυρά γεύματα προκαλεί κατακράτηση υγρών, πράγμα που αυξάνει τον αριθμό των κιλών που δείχνει η ζυγαριά.

3. Η έντονη άσκηση

Η έντονη σωματική δραστηριότητα προκαλεί μικρές ρήξεις στους μυς με αποτέλεσμα αυτές να αποκαθίστανται με συσσώρευση υγρών. Ακόμη και αυτή η συσσώρευση, προκαλεί μια σύντομη αύξηση στο βάρος σου.

Σε κάθε περίπτωση, να θυμάσαι: