17 Μαρτίου: Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου!

Κάθε τρίτη Παρασκευή του Μαρτίου έχει καθιερωθεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας να γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου!

O σκοπός της ημέρας είναι η ευαισθητοποίηση του κοινού για τη σημασία του ύπνου για την υγεία μας και τις συνέπειες της αϋπνίας.

Ο ύπνος είναι μια φυσιολογική κατάσταση για τα άτομα που διαθέτουν κεντρικό νευρικό σύστημα που χαρακτηρίζεται από μείωση της αντίληψης και περιορισμένη αλληλεπίδραση με το περιβάλλον, κατά τη διάρκεια της οποίας το σώμα φαίνεται να υπολειτουργεί σε ότι αφορά την εξωτερικά παρατηρούμενη δράση του.

Πρόκειται για μια ζωτικής σημασίας λειτουργία για το σώμα αλλά και το πνεύμα μας. Γι’ αυτό, αυτήν την μέρα, φρόντισε να δώσεις στον εαυτό του την ξεκούραση που χρειάζεται.