Εντελώς παράδοξοι τρόποι που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς!

Εάν έχεις αϋπνίες, αυτοί οι παράδοξοι τρόποι μπορεί και να σε βοηθήσουν να κοιμηθείς!

μαξιλάρι

Μάλλον το έχεις κάνει ήδη ασυνείδητα και σύμφωνα με τους ειδικούς ισχύει κιόλας! Μια αλλαγή πλευράς στο μαξιλάρι μπορεί να σε βοηθήσει να κοιμηθείς.

 κάλτσες

Ελβετική μελέτη του 1999 διαπίστωσε ότι τα ζεστά πόδια και τα χέρια ήταν ο καλύτερος δείκτης πρόβλεψης για το πόσο γρήγορα θα κοιμηθεί κάποιος. Τα πόδια συχνά αισθάνονται το κρύο πριν από το υπόλοιπο σώμα, επειδή έχουν φτωχότερη κυκλοφορία.

κερί λεβάντας

Μελέτη του 2005 διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που μύριζαν λεβάντα πριν από τον ύπνο όχι μόνο κοιμήθηκαν καλύτερα, αλλά το πρωί ένιωθαν γεμάτοι ενέργεια.