Αν σου αρέσει πολύ ο καφές, ίσως πρέπει να εξετάσεις τι ποσότητες καταναλώνεις κάθε μέρα και πόση καφεΐνη περιέχουν αυτές;
Επειδή εμείς, οι λάτρεις του καφέ, πολλές φορές δεν έχουμε αίσθηση του ορίου με τις κούπες του καφέ, καλό είναι να ξέρουμε, έστω για το καλό, τι ποσότητες καφεΐνης καταναλώνουμε με κάθε μας κούπα!
Σύμφωνα με μία πρόσφατη έκθεση του Αμερικανικού Υπουργείου Γεωργίας, ένας καφές περιέχει περίπου 95 mg καφεΐνης όταν βρίσκεται σε ένα φλιτζάνι καφέ που χωράει 235ml.
Το συγκεκριμένο συμπέρασμα αποτελεί την μέση τιμή μεταξύ σπιτικού καφέ και on the go καφέ.
Έρευνα που πραγματοποιήθηκε το 2014, η οποία ανέλυσε την περιεκτικότητα καφεΐνης από πολλαπλές πηγές, κατέληξε πως ένα φλιτζάνι περίπου 235 ml με απλό καφέ μπορεί να περιέχει από 75 έως 165 mg καφεΐνης.
Ο αρωματικός καφές, βέβαια, περιέχει πολύ μικρότερες ποσότητες καφεΐνης, δηλαδή 48mg περίπου στο ίδιο φλιτζάνι ενώ ο εσπρέσο είναι πιο δυνατός, καθώς μπορεί να περιέχει περίπου 500mg καφεΐνης.
Τα παραπάνω δεδομένα είναι ενδεικτικά καθώς εξαρτώνται από το είδος καφέ και τον τρόπο παρασκευής του.
JOBS
Χιλιάδες Θέσεις Εργασίας σε όλη την Ελλάδα
Πωλήσεις
Πλήρης Απασχόληση
06-03-2024
Αθήνα
Marketing
Πλήρης Απασχόληση
18-12-2023
Αθήνα