3 συμβουλές για να σωθείς από το κρυολόγημα που σε τριγυρνάει!

Ο καιρός είναι πολύ περίεργος και πιθανό να σε τριγυρνάει κρυολόγημα…Αυτές είναι 3 συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να σωθείς, έστω τη τελευταία στιγμή!

1.Κοτόσουπα!

. Όσο και αν σας μοιάζει ότι αυτό είναι απλά ένα “γιατροσόφι”, έχει αποδειχτεί επιστημονικά ότι η κοτόσουπα βοηθάει πάρα πολύ στο κρυολόγημα.

2. Πάρε βιταμίνη C

Έρευνες έχουν δείξει ότι μπορεί η βιταμίνη C να μην προλαμβάνει την ασθένεια, αλλά αν παίρνετε 1.000mg καθημερινά από την στιγμή που θα νιώσετε τα πρώτα συμπτώματα, τότε η συνολική χρονική διάρκεια που θα είστε άρρωστοι θα μειωθεί κατά 8% τουλάχιστον.

3. Κοιμήσου ΠΟΛΥ

Κατά τη διάρκεια του ύπνου το ανοσοποιητικό σας σύστημα απελευθερώνει πρωτεΐνες που ονομάζονται κυτοκίνες και οι οποίες είναι γνωστό ότι καταπολεμούν κάθε είδους λοίμωξη