Πράγματα που κάνεις σχεδόν σίγουρα και δε μπορείς να αδυνατίσεις!

Εάν δε μπορείς να αδυνατίσεις είναι πολύ πιθανό να κάνεις κάτι από τα παρακάτω!

Δε ζυγίζεσαι!

Το neolaia.gr σε app: Κατεβάστε το σε Android και iOS

Ερευνητές του Cornell University μελέτησαν την πρωινή συμπεριφορά 162 ανδρών και γυναικών για δύο χρόνια.

Βρήκαν ότι αυτοί που ζυγίζονταν μπορούσαν να οδηγηθούν ευκολότερα στην απώλεια βάρους.

Δε σε βλέπει ο ήλιος ρε παιδάκι μου!

Το φως του ήλιου αυξάνει τον μεταβολισμό και 20 με 30 λεπτά την ημέρα έκθεσης σε αυτό μπορεί να είναι ευεργετικά για τον οργανισμό σου.

Καταναλώνεις λιπαρές τροφές σε μεγάλη ποσότητα

Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Tel Aviv υποστηρίζουν ότι ένα ισορροπημένο πρωινό με πρωτείνες και υδατάνθρακες φέρνει λιγότερη πείνα κατά τη διάρκεια της ημέρας (και λιγότερες λιγούρες).

Ένα πρωινό φτωχό ή πάρα πολύ πλούσιο σε θερμίδες μπορεί να οδηγήσει στην πρόσληψη βάρους.

Κοιμάσαι πολύ:

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο PLOS One, τα άτομα που τείνουν να κοιμούνται παραπάνω από 10 ώρες, έχουν την τάση να έχουν περισσότερο βάρος από τα άτομα που κοιμούνται 7 με 9 ώρες

Ακολούθησε το neolaia.gr στο Google News για να μαθαίνεις πρώτος τις ειδήσεις!

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ VIDEOS - ΒΛΕΠΟΥΝ ΟΛΟΙ