Εάν κάνεις αυτά με το που ξυπνάς, τότε κάνεις μεγάλο λάθος!

Όλοι έχουμε κάποιες κακές συνήθειες αλλά αυτές που συνοδεύονται με το πρωινό ξύπνημα μπορούν κυριολεκτικά να μας χαλάσουν όλη την ημέρα.

Πατάς το snooze.

Όσο περισσότερο πατάς “αναβολή” στο ξυπνητήρι σου, τόσο το χειρότερο, διότι ο εγκέφαλος παίρνει το λάθος μήνυμα και μετά θα είσαι πολύ πιο κουρασμένος.

Μπαίνεις στο facebook και το email σου.

ΟΛΗ την υπόλοιπη ημέρα θα κάνεις αυτό. Είναι ανάγκη με το που ξυπνήσεις να δεις τι εκρεμότητες έχεις; Πιες τον καφέ σου και μετά με την ηρεμία σου θα βρεις τη λύση.

Δε τρως πρωινό!

Δε μπορείς να καταλάβεις πόσο σημαντικό είναι τ ο πρωινό!

Δημητριακά και χυμοί φρούτων είναι ό,τι πρέπει.

Αργείς στη δουλειά

Οι πρωινές ώρες είναι οι πιο παραγωγικές, ακόμη και να κάθεσαι πιο αργά, δεν αναπληρώνεις τον χαμένο πρωινό χρόνο.