Πόσες θερμίδες έχουν τα σνακ που καταναλώνουμε πιο συχνά;

Ήξερες πως μια μπανάνα προσφέρει στον οργανισμό σου μόνο 70 θερμίδες;

Τα σνακ είναι ένας καλός τρόπος να ξεγελάσουμε την πείνα μας μεταξύ γευμάτων, όμως, πολλές φορές δεν ξέρουμε πόσες θερμίδες περιέχει το εκάστοτε τρόφιμο οπότε καταλήγουμε να καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες και να αναρωτιόμαστε γιατί παχύναμε!

Το neolaia.gr σε app: Κατεβάστε το σε Android και iOS

Η δουλειά των σνακ είναι να εξασφαλίζουν στον οργανισμό σου τις θερμίδες που χρειάζεται για να λειτουργήσει, χωρίς να αντικαθιστούν τα κανονικά γεύματα.

Για να δούμε πόσες θερμίδες έχουν τα συνηθέστερα τρόφιμα που καταναλώνει κανείς για σνακ:

Κουλούρι Θεσσαλονίκης

120 θερμίδες

Ένα τόστ με τυρί και γαλοπούλα

250 θερμίδες

Μπάρα δημητριακών με σοκολάτα

130 θερμίδες

1 πατάτα ψητή με 1 κουταλιά τυρί κότατζ

150 θερμίδες

Μία μπανάνα

70 θερμίδες

Ένα σοκολατάκι