Περίεργα tips που όμως θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις!

Νομίζεις ότι ξέρεις όλα τα κόλπα; Όχι. Υπάρχουν και άλλα ίσως λίγο πιο ανορθόδοξα που όμως θα φέρουν αποτέλεσμα.

Πίνε πολύ νερό ΠΡΙΝ από τα γεύματα!

Σύμφωνα με επιστημονική έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Obesity, προσθέτει πόνους στην αξιοπιστία του. Οι ερευνητές αναφέρουν ότι τα άτομα που πίνουν 400ml νερού 30 λεπτά πριν από τα κύρια γεύματά τους, χάνουν πάνω από 5 φορές περισσότερα κιλά σε σύγκριση με εκείνους που δεν πίνουν νερό.

Να προτιμάς τις σούπες! 

Έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2007 στο επιστημονικό περιοδικό Appetite, έδειξε ότι όσοι τρώνε μια σούπα χαμηλών θερμίδων πριν το μεσημεριανό γεύμα καταναλώνουν συνολικά 20% λιγότερες θερμίδες στο γεύμα τους, συγκριτικά με εκείνους που δεν τρώνε σούπα.