Πόση ώρα χρειάζεται να περπατάς για να
Όλοι μας αγαπάμε την σοκολάτα, ωστόσο, ορισμένες φορές παρασυρόμαστε και της δίνουμε και καταλαβαίνει, καταναλώνοντας περίσσειες ποσότητες για χάρη μιας λιγούρας!

giphy

Όλοι μας αγαπάμε την σοκολάτα, ωστόσο, ορισμένες φορές παρασυρόμαστε και της δίνουμε και καταλαβαίνει, καταναλώνοντας περίσσειες ποσότητες για χάρη μιας λιγούρας!

Αν σε ενδιαφέρει ενεργά η επίδραση της σοκολάτας που κατανάλωσες στην σιλουέτα σου, προσπάθησε να αντιστοιχείς την ποσότητα που τρως με τις ώρες περπατήματος που χρειάζεται για να την κάψεις. Έτσι, και θα ξέρεις πότε να σταματήσεις και θα είσαι ενήμερος/-η τι πρέπει να κάνεις για να την “κάψεις”.

Σύμφωνα με την Βασιλική Εταιρεία Δημόσιας Υγείας για να κάψει κανείς μια σοκολάτα που έχει περίπου 229 θερμίδες πρέπει να περπατήσει περίπου 42 λεπτά ή εναλλακτικά να τρέξει 22 λεπτά.

Αξίζει να σημειωθεί πως ένας άνδρας οφείλει να καταναλώνει περίπου 2.500 θερμίδες την ημέρα και μια γυναίκα περίπου 2.000.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ VIDEOS - ΒΛΕΠΟΥΝ ΟΛΟΙ

JOBS

Χιλιάδες Θέσεις Εργασίας σε όλη την Ελλάδα

Υγεία

Πρακτική Άσκηση

05-02-2024

Οια

Πωλήσεις

Πλήρης Απασχόληση

18-12-2023

Χαλάνδρι

1.500

⚽🏀 LIVE SCORES
30 Μαρ. 2024
Παν
15:00
-
Αστ
30 Μαρ. 2024
Βόλ
17:30
-
Κηφ
28 Μαρ. 2024
ΖΑΛΓΚ
20:00
-
ΜΛΝ
28 Μαρ. 2024
ΠΑΡ
21:30
-
ΟΣΦΠ

ΠΩΣ ΣΟΥ ΦΑΝΗΚΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;