Όλοι μας αγαπάμε την σοκολάτα, ωστόσο, ορισμένες φορές παρασυρόμαστε και της δίνουμε και καταλαβαίνει, καταναλώνοντας περίσσειες ποσότητες για χάρη μιας λιγούρας!
Αν σε ενδιαφέρει ενεργά η επίδραση της σοκολάτας που κατανάλωσες στην σιλουέτα σου, προσπάθησε να αντιστοιχείς την ποσότητα που τρως με τις ώρες περπατήματος που χρειάζεται για να την κάψεις. Έτσι, και θα ξέρεις πότε να σταματήσεις και θα είσαι ενήμερος/-η τι πρέπει να κάνεις για να την “κάψεις”.
Σύμφωνα με την Βασιλική Εταιρεία Δημόσιας Υγείας για να κάψει κανείς μια σοκολάτα που έχει περίπου 229 θερμίδες πρέπει να περπατήσει περίπου 42 λεπτά ή εναλλακτικά να τρέξει 22 λεπτά.
Αξίζει να σημειωθεί πως ένας άνδρας οφείλει να καταναλώνει περίπου 2.500 θερμίδες την ημέρα και μια γυναίκα περίπου 2.000.
JOBS
Χιλιάδες Θέσεις Εργασίας σε όλη την Ελλάδα
Υγεία
Πρακτική Άσκηση
05-02-2024
Οια
Πωλήσεις
Πλήρης Απασχόληση
18-12-2023
Χαλάνδρι
1.500