5 πρωινές συνήθειες που θα σου φτιάξουν σίγουρα τη μέρα!

Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται έτσι δε λένε; Εάν βάλεις αυτές τις πρωινές συνήθειες στο πρόγραμμα σου, όχι απλά θα σου φτιάξουν τη μέρα αλλά και τη ζωή!

Ξύπνα νωρίτερα! 

Ναι το ξέρουμε μπορεί το θέμα σου να είναι το πρωινό ξύπνημα και εμείς σου λέμε σήκω νωρίτερα αλλά εάν καταφέρεις να σηκωθείς τουλάχιστον ένα μισάωρο πριν χρειαστεί να φύγεις και πιεις χαλαρά τον καφέ σου, θα δεις τη διαφορά!

Βάλε την αγαπημένη σου μουσική 

Δε γίνεται να μη σου φτιάξει τη διάθεση το αγαπημένο σου τραγούδι

Περιποιήσου 

Μπορεί να μην έχεις πολύ όρεξη αλλά εάν “γίνεις όμορφη/ος” τότε θα σου φτιάξει σίγουρα η διάθεση

Κάνε 5 λεπτά γυμναστική 

Αυτό θα βοηθήσει στην αύξηση του επιπέδου ενέργειας αλλά και στη μείωση των κιλών, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Physiology.

Κάνε ένα πρωινό ντους!

Δες εδώ πόσα οφέλη έχει αυτό το μπανάκι