Οι περισσότεροι κάνουν αυτά τα λάθη αλλά είναι πολύ βασικά για να αδυνατίσει κανείς!
Οι περισσότεροι κάνουν αυτά τα λάθη αλλά είναι πολύ βασικά για να αδυνατίσει κανείς!
1.Δε τρως πρωινό ή εάν τρως είανι ανεπαρκές
Βάλε πρωτεϊνη και ίνες στο πρωινό σου για να έχεις καλύτερα αποτελέσματα!
2. Δε κοιμάσαι αρκετά
Οι ορμόνες που ρυθμίζουν την όρεξη και την πείνα επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό από το πόσες ώρες και πόσο καλά κοιμάστε μέσα στην ημέρα.
3. Υπερεκτιμάς τον ρυθμό απώλειας κιλών
Δεν είναι φυσιολογικό να χάνεις πάνω από 1,5-2 κιλά την εβδομάδα. Αν έχεις βάλει στόχο περισσότερα το σίγουρο έιναι ότι δε θα τα καταφέρεις!
=
Ακολούθησε το neolaia.gr στο Google News για να μαθαίνεις πρώτος τις ειδήσεις!
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ VIDEOS - ΒΛΕΠΟΥΝ ΟΛΟΙ
JOBS
Χιλιάδες Θέσεις Εργασίας σε όλη την Ελλάδα
Πωλήσεις
Πλήρης Απασχόληση
14-02-2024
Καλλιθέα Αττικής
950
Πωλήσεις
Πλήρης Απασχόληση
27-02-2024
Αγία Παρασκευή Αττικής
⚽🏀 LIVE SCORES
ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΕΔΩ..