3 μεγάλα λάθη που κάνεις και δεν αδυνατίζεις!
Οι περισσότεροι κάνουν αυτά τα λάθη αλλά είναι πολύ βασικά για να αδυνατίσει κανείς!

adinatisma

Οι περισσότεροι κάνουν αυτά τα λάθη αλλά είναι πολύ βασικά για να αδυνατίσει κανείς!

1.Δε τρως πρωινό ή εάν τρως είανι ανεπαρκές

Βάλε πρωτεϊνη και ίνες στο πρωινό σου για να έχεις καλύτερα αποτελέσματα!

2. Δε κοιμάσαι αρκετά

Οι ορμόνες που ρυθμίζουν την όρεξη και την πείνα επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό από το πόσες ώρες και πόσο καλά κοιμάστε μέσα στην ημέρα.

3. Υπερεκτιμάς τον ρυθμό απώλειας κιλών

Δεν είναι φυσιολογικό να χάνεις πάνω από 1,5-2 κιλά την εβδομάδα. Αν έχεις βάλει στόχο περισσότερα το σίγουρο έιναι ότι δε θα τα καταφέρεις!
=

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ VIDEOS - ΒΛΕΠΟΥΝ ΟΛΟΙ

JOBS

Χιλιάδες Θέσεις Εργασίας σε όλη την Ελλάδα

Πωλήσεις

Πλήρης Απασχόληση

14-02-2024

Καλλιθέα Αττικής

950

Πωλήσεις

Πλήρης Απασχόληση

27-02-2024

Αγία Παρασκευή Αττικής

⚽🏀 LIVE SCORES
30 Μαρ. 2024
Παν
15:00
-
Αστ
30 Μαρ. 2024
Βόλ
17:30
-
Κηφ
28 Μαρ. 2024
ΖΑΛΓΚ
20:00
-
ΜΛΝ
28 Μαρ. 2024
ΠΑΡ
21:30
-
ΟΣΦΠ

ΠΩΣ ΣΟΥ ΦΑΝΗΚΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;