Η φουσκωμένη κοιλίτσα είναι ένα θέμα που αντιμετωπίζει αρκετός κόσμος, άνδρες και γυναίκες. Ωστόσο, μπορεί να αντιμετωπιστεί με την βοήθεια αυτών των τροφών!
Η “κοιλίτσα”, πέρα απο θέματα που προκαλεί στην εξωτερική εμφάνιση, ασκεί επιρροή στο πως αισθανόμαστε για τον εαυτό μας και καμιά φορά προκαλεί και θέματα υγείας.
Η λύση για το συγκεκριμένο θέμα είναι η σωστή διατροφή!
Για αρχή θα πρέπει να αποφεύγουμε όσα τρόφιμα διαπιστώνουμε ότι μας προκαλούν έντονο φούσκωμα.
Αν, όμως έχει ήδη προκληθεί, υπάρχουν μερικοί τρόποι για να την αντιμετωπίσεις. Πως; Μα φυσικά, με τρόφιμα που καταπολεμούν το φούσκωμα!
Πλιγούρι βρώμης
Ένα μπολ πλιγούρι βρώμης για πρωινό κάθε πρωί, καταπολεμά αμέσως το φούσκωμα. Βοηθά στην πέψη καθόλη τη διάρκεια της ημέρας.
Σέλινο
Δρα ενάντια στην κατακράτηση υγρών και βοηθά στον περιορισμό των αερίων. Πρόκειται για τροφή πλούσια σε φυσικές ίνες που ενισχύει το πεπτικό σύστημα και βοηθά στη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου.
Κουρκουμάς ή κάρυ
Ο κουρκουμάς ενισχύει την πέψη κάτι που απλά σημαίνει λιγότερο φούσκωμα!
Μάραθο
Το μάραθο χαλαρώνει τους μύες και ειδικά τους μύες της πεπτικής οδού και ανακουφίζει απο το φούσκωμα!
Miso
Διώξε το φούσκωμα με ένα μπολ ζεστής σούπας miso. Περιέχει πολλά προβιοτικά και βοηθά στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων του φουσκώματος και την καλή λειτουργία του εντέρου.
Δενδρολίβανο
Αρωματικό βότανο που χρησιμοποιείται ενάντια στην δυσπεψία. Αν και τα πεπτικά οφέλη της δεν έχουν μελετηθεί ανήκει στην οικογένεια της μέντας, άρα είναι φιλικό στο πεπτικό σύστημα.
JOBS
Χιλιάδες Θέσεις Εργασίας σε όλη την Ελλάδα
Marketing
Πλήρης Απασχόληση
18-12-2023
Νέα Ιωνία Αττικής
Πωλήσεις
Πλήρης Απασχόληση
15-02-2024
Νέα Σμύρνη