Νιώθεις μοναξιά; Δες τι πρέπει να κάνεις!
9 τρόποι για να τη χειριστείς σωστά.

μοναξιά - μοναχικότητα

Εάν είστε από τους ανθρώπους που δεν έχουν νιώσει ποτέ το αίσθημα της μοναξιάς, τότε ανήκετε στους τυχερούς! Παρότι δε ο τρόπος ζωής που ακολουθούμε, κάνει ολοένα και περισσότερα άτομα να αισθάνονται μοναξιά, πρόκειται για ένα θέμα που πολύ σπάνια κουβεντιάζεται.

Ωστόσο, σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να συγχέουμε τη μοναξιά με τη μοναχικότητα. Υπάρχουν πολλοί μοναχικοί άνθρωποι που είναι “ευχάριστοι” στην παρέα τους, αλλά επιλέγουν την απομόνωση, ενίοτε ως μέσο ανασυγκρότησης.

Αν, λοιπόν, ανήκετε σε αυτούς που έχετε πιάσει πολλές φορές τον εαυτό σας να νιώθει μόνος, τότε δείτε ποιες είναι οι εννιά χρήσιμες συμβουλές που δίνουν οι ψυχολόγοι, προκειμένου να αντιμετωπίσετε αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα.

1. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η ψυχοθεραπεία μπορεί να τους βοηθήσει να αποδεχτούν τον εαυτό τους και να αποκτήσουν “οικειότητα” στο να δημιουργούν σχέσεις με άλλους.
2. Μάθετε πώς είναι να είστε μόνος, με τον εαυτό σας.
3. Μέθοδοι χαλάρωσης, όπως γιόγκα και διαλογισμός, πραγματικά βοηθούν στην εσωτερική μας συγκέντρωση.
4. Επικεντρωθείτε σε δραστηριότητες που σας ενδιαφέρουν.
5. Μάθετε να είστε με άλλους. Ίσως αισθάνεστε άβολα ανάμεσα σε άλλους ανθρώπους, ακριβώς γιατί έχετε ξεχάσει να συναναστρέφεστε με άλλα άτομα.
6. Γίνετε διεκδικητικοί. Μάθετε να θέτετε τα όρια σας και να εξωτερικεύετε τα συναισθήματά σας.
7. Επιδιώκετε να μιλάτε με άλλα άτομα, ξεκινήστε συζητήσεις, κάντε ερωτήσεις.
8. Μπείτε σε ομάδες που μπορείτε να μοιραστείτε κοινά ενδιαφέροντα. Για παράδειγμα, εγγραφείτε σε ένα γυμναστήριο.
9. Σκεφτείτε τον εθελοντισμό. Θα σας δώσει αυτοπεποίθηση και την ικανοποίηση της αλληλεγγύης.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ VIDEOS - ΒΛΕΠΟΥΝ ΟΛΟΙ

JOBS

Χιλιάδες Θέσεις Εργασίας σε όλη την Ελλάδα

Πωλήσεις

Πλήρης Απασχόληση

14-02-2024

Καλλιθέα Αττικής

950

Παραγωγή

Πλήρης Απασχόληση

09-01-2024

Κηφισιά

⚽🏀 LIVE SCORES
30 Μαρ. 2024
Παν
15:00
-
Αστ
30 Μαρ. 2024
Βόλ
17:30
-
Κηφ
28 Μαρ. 2024
ΖΑΛΓΚ
20:00
-
ΜΛΝ
28 Μαρ. 2024
ΠΑΡ
21:30
-
ΟΣΦΠ

ΠΩΣ ΣΟΥ ΦΑΝΗΚΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;