Oι 10 τροφές που πρέπει να αποφεύγεις! (Λίστα)

Αυτές είναι οι 10 τροφές που βλάπτουν την υγεία σου!

Είναι, βέβαια, νόστιμες οι “άτιμες”!

Είτε είναι πολύ πλούσιες σε λιπαρά, είτε σε σάκχαρα.

Το θέμα είναι ότι, αφενός μπορούν να σου αυξήσουν το σωματικό σου βάρος αισθητά, κι αφετέρου, μπορούν να σου αυξήσουν τα επίπεδα χοληστερίνης, ζαχάρου, και τα τριγλυκερίδια.

Γενικώς, καλό θα είναι, να τα αποφεύγεις και να περιορίσεις την κατανάλωσή τους όσο περισσότερο γίνεται!

1. Τα λουκάνικα

2. Τα ανθρακούχα αναψυκτικά

3. Tα chips και τα αλμυρά crackers

4. Η υπερκατανάλωση σοκολάτας (εξαιρείται η έμμετρη κατανάλωση μαύρης σοκολάτας)

5. Η υπερκατανάλωση αλατιού

Δες τη συνέχεια στο teens.gr