5 tips για να χάσετε εύκολα και γρήγορα κιλά!

5 tips για να χάσετε εύκολα και γρήγορα κιλά!

Ποια είναι τα 5 μυστικά της γρήγορης δίαιτας;

Είναι γνωστό πως οι εξαντλητικές δίαιτες καταπονούν το σώμα και τον οργανισμό, αντί να τον βοηθούν, εμείς σας παραθέτουμε εν συνεχεία πέντε tips για να χάσετε εύκολα κιλά, χωρίς να στερείστε βασικές τροφές, ή να ταλαιπωρείτε τον εαυτό σας.

1. Πάρε τον χρόνο σου

Ποτέ, όσο κι αν βιάζεσαι και όσο κι αν οι δουλειές σε πιέζουν, μην τρως στα γρήγορα. Κάτσε στο τραπέζι, μάσα αργά και καλά, φάε τη σαλατούλα σου, πιες και το νεράκι σου και μετά πήγαινε στην ευχή της Παναγίας. Αν πιστεύεις ότι θα αργήσεις σε ένα σημαντικό ραντεβού τότε φτιάξε τη σχέση σου με το χρόνο! Ήρθε η ώρα.

2. Οι σωστές τροφές

Ίσως να θεωρείτε δεν είναι και τόσο γευστικές, αν και διαφωνούμε κάθετα, αλλά τα προϊόντα ολικής άλεσης έχουν την ικανότητα να δημιουργούν μεγαλύτερο αίσθημα κορεσμού και άρα να μας χορταίνουν πολύ πιο γρήγορα και για περισσότερο. Και επαναλαμβάνουμε: Είναι νόστιμα και θρεπτικά.

Διαβάστε τα υπόλοιπα μυστικά στο Teens.gr 

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ VIDEOS - ΒΛΕΠΟΥΝ ΟΛΟΙ

JOBS

Χιλιάδες Θέσεις Εργασίας σε όλη την Ελλάδα

Αγροτικά

Πλήρης Απασχόληση

24-01-2024

Ηρακλειο Κρητης

Πληροφορική

Πλήρης Απασχόληση

22-01-2024

Αιγάλεω

⚽🏀 LIVE SCORES
30 Μαρ. 2024
Παν
15:00
-
Αστ
30 Μαρ. 2024
Βόλ
17:30
-
Κηφ
29 Μαρ. 2024
ΦΕΝ
19:45
-
ΑΛΜΠ
29 Μαρ. 2024
ΒΙΡ
21:30
-
ΠΑΟ

ΠΩΣ ΣΟΥ ΦΑΝΗΚΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;